夏季消脂 推荐喝6款降脂茶

夏季消脂推荐喝6款降脂茶

决明子茶

【原料】：决明子6克、茶叶6克。

【做法】：将决明子、茶叶一起用沸水冲泡10分钟即成。每日1剂，多次服用。

【功效】：清热、泻火、通便、去脂之功效，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。

菊花茶

【原料】：干菊花适量。

【做法】：直接以热水冲泡饮用。

【功效】：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

乌龙茶

【原料】：乌龙茶适量。

【做法】：开水冲泡代茶饮。

【功效】：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、通便、消脂。

柠檬茶

【原料】：鲜柠檬适量。

【做法】：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜，分次饮用。

【功效】：有消脂、助消化、美白肌肤、滋润肺腑的功效。

荷叶茶

【原料】：荷叶10克，绿茶10克。

【做法】：将荷叶、绿茶一起用沸水冲泡5分钟。每日1剂，分3次饮用。

【功效】：有清热、凉血、健脾、利水之功效，适宜于肥胖症、高血脂症者饮用。

山楂荷叶茶

【原料】：山楂、荷叶、泽泻各适量。

【做法】：用水煎煮代茶饮。

【功效】：有消积，减肥，降压，去脂之功效，能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

夏季喝这些药茶也有好处

五味枸杞饮

做法：将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入盖杯中，加白糖5克，搅匀，分次饮用。

功效：健脾胃，补肝肾，养心血，生津止渴。夏天自觉困乏无力、汗出较多、口干的人，即“夏虚”之人，用五味子与枸杞子一起煎汤服用或者开水泡饮，能使人精神倍增，五味枸杞饮是夏季养生补益佳品。

甘桔汤

做法：将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末，以沸水冲泡，代茶频饮，每日2次。

功效：甘桔汤首见于《伤寒论》，原名桔梗汤，治疗“少阴病二三日，咽痛者”。后被清代医家吴鞠通所著的《温病条辨》引用，可治疗“温病少阴咽痛者”。

三叶茶

做法：分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。炎热之季可以三叶合泡，每种5克，或者任选其中的一种泡茶喝亦可，有清心火、养心神和解暑的作用。

功效：夏至正值暑气当令，想养心清暑，首当推荐夏至三叶茶。荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经，有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，是传统药膳中常选用的原料。现代研究表明，荷叶有良好的降脂、减肥的作用，适用于中暑热盛致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。