吃什么可以改善面部暗黄
皮肤暗黄比较干吃什么能改善
??蔬菜水果
??番茄：含丰富的维生素和茄红素，是公认的“美白主角”．
??牛奶：富含蛋白质，令体内新陈代谢有效进行，防止痘痘、黑斑等问题 ．
??菠萝： 对身体有很好的清洁、排毒作用。
??西兰花：丰富的维生素A、C，美白功效相当显著 ．
??柠檬：含大量的维生素C和果酸，内服可养颜，外可淡斑．
??木瓜： 除了众所周知的丰胸作用，与菠萝一样能去除老废角质。
??樱桃：含铁量是为苹果的20倍，帮助血红素生成，让肌肤白里透红 ．
??红枣：维E含量居果蔬之冠，称天然的维生素药丸，能有效活血]润肤．
??柠檬： 深层清洁并调理分泌过旺的油脂，美白、去斑成分中尤为多见。
??白菜：含丰富维生素E，能防止过氧化脂质引起的色素沉淀，抗皮肤衰老．
??草莓： 含多种果酸，能增白、增弹性，使皮肤滋润保湿，更适合油性肌肤。
??芝麻：含维生素E和矿物质，能阻碍色素产生；改善肠胃功能，帮助有效排毒 ．
??核桃：含亚麻酸油，上人体理想的肌肤美容剂，可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性 ．
??樱桃： 含铁量是众水果之首，同时含有丰富的矿物质，能补血理气，使面色红润起来。
??奇异果： 维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。
??柑橘： 清新的气味具有镇定、舒缓的功效，柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并抗氧化。
??葡萄： 葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老；而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。
改善暗黄肤色的食疗配方
方一：人参10克煎水，山药50克去皮切块，红枣10枚洗净，猪瘦肉50克切成末，小米100克淘净，一同入锅熬煮成粥，日服一剂。此方具有益气养血、悦色丰肌之功效，适用于脾弱血虚、元气不足引起的面色暗黄。
方二：人参10克洗净，银耳25克泡发后择洗好，鸡蛋1个煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小时，凉后调入蜂蜜食用。人参、银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成份，经常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得白嫩红润。此方对机能性失调引起的面色暗黄较为适用。
方三：番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽（有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和对生物学上的氧化还原过程起着重要作用），柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。
银耳冰糖燕窝羹
配方: (1人份，1次量）
银耳20克 燕窝6克 冰糖20克
功效:滋阴,润肤,美容.适合阴虚、肌肤不润者食用。
制作：1 银耳用温水泡发2小时，除去蒂头，撕成瓣状：燕窝用温水浸泡4小时，用镊子夹去燕毛，冰糖打碎成屑。
2 银耳、燕窝、冰糖同放炖锅内，加水500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟即成。
食法：每2日1次，坚持食用1个月。
禁忌：风寒咳嗽者忌食。
高丽参炖鹌鹑
配方: (1人份,4次量)
高丽参20克 鹌鹑4只 绍酒10克 盐5克 味精3克 姜5克 葱10克 鸡油25克 胡椒粉3克 上汤2500毫升
功效:补气血,润肌肤,美容颜.适合气血两需、肌肤不润者食用。
制作：1 高丽参润透，切薄片，鹌鹑去毛、内脏及爪，姜切片，葱切花。
2 高丽参、鹌鹑、姜葱、绍酒同放炖锅内，加上汤置武上烧沸，再用文火炖煮25分钟，加入盐、味精、胡椒粉、鸡油即成。
制作点睛：高丽参用湿布包裹，润透一切片。
食法：每2日1次，佐餐食用。坚持1个月。
禁忌：脾虚泄泻者忌食。
枸杞银耳雪蛤羹
配方: (1人份,1次量)
枸杞15克 银耳15克 雪蛤10克 冰糖20克
功效:滋阴,补肾,明目,润肤,护肤,美容.适合阴虚，肌肤不润者食用。
制作：1 枸杞去果柄、杂质，洗净，银耳用温水浸泡2小时，除去蒂头，撕成瓣状；雪蛤用温水浸泡6小时，除去筋膜、黑子、杂质，洗净；冰糖打碎成屑。
2 枸杞、冰糖、银耳、雪蛤同放顿国内，加清水500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟即成。
制作点睛：枸杞不宜用水泡，洗后即用，以防药效流失。
食法：每2日1次，佐餐食用或单独食用，坚持食用1个月。
禁忌：风寒咳嗽者忌食。
大枣银耳雪蛤羹
配方: (1人份，1次量）
大枣6枚 银耳20克 雪蛤10克 冰糖25克功效：补气血,润肌肤,美容颜.适合阴虚、肌肤不润者食用。
制作：1 大枣洗净,去核；银耳用温水浸泡2小时，除去蒂头，撕成瓣状；冰糖打碎成屑；雪蛤用温水浸泡6小时，除去黑子、杂质及筋膜。
2 冰糖、银耳、大枣、雪蛤同放炖锅内，加清水500毫升，置武火烧沸，用文火炖煮35分钟即成。
食法：每2日1次，单独食用，坚持1个月。
禁忌：风寒咳嗽者忌食。
珍珠椰汁羹
配方: (1人份，1次量）
珍珠粉5克 椰子1个 冰糖20克
功效：消疳杀虫，润肤美容。适合肌肤不润者食用。
制作：1 椰子去皮，洗净，在蒂部锯开一口，将椰汁倒出，装入蒸锅内，放入冰糖、珍珠粉。
2 将蒸锅上笼蒸45分钟即成。
食法：每2日1次，单独食用，坚持食用1个月。
禁忌：内热者忌食。
相关推荐：
>>> 面部暗黄如何调理
>>> 女人必知的番茄美白妙招
相关阅读
-
茉莉花六堡茶多少钱一斤？花香茶的价格解析
茉莉花六堡茶将茉莉花的清新芬芳与六堡茶的陈香韵味巧妙结合，形成了别具一格的口感体验。然而，其价格受到多种因素的影响，呈现出不同的区间。下面，就让我们详细解析一下它的价格构成和市场行情。影响茉莉花六堡茶 ...08-01 -
三伏天喝六堡茶的好处 祛湿/降燥/养脾胃
六堡茶属于黑茶类，具有独特的风味和丰富的营养价值。它在传统医学和现代科学研究中都被发现有多种功效，尤其适合在三伏天这个特殊时期饮用，以帮助人们调理身体。祛湿三伏天湿气特点：三伏天天气炎热，空气湿度大， ...08-01 -
银毫六堡茶多少钱一斤？特级原料茶的价格参考
在茶叶市场中，价格往往受到多种因素的影响，银毫六堡茶也不例外。从茶叶的品质、产地到制作工艺等，每一个环节都可能对价格产生作用。那么，特级原料的银毫六堡茶究竟价值几何呢？让我们一同深入分析。影响银毫六堡 ...08-01 -
六堡茶治什么病？这些疾病辅助调理效果被认可
茶在中国已有数千年的饮用历史，不同种类的茶有着不同的特性和功效。六堡茶经过独特的发酵工艺，含有丰富的有益成分。医学研究和临床实践都为六堡茶的健康功效提供了一定的证据，下面我们就来详细探讨它对具体疾病的 ...08-01 -
六堡茶好不好喝？新手必看的口感解析
六堡茶作为黑茶中的经典代表，有着深厚的历史文化底蕴和独特的制作工艺，这些都赋予了它与众不同的口感。不同的人对于六堡茶的口感评价可能各不相同，有人觉得它韵味悠长，也有人可能一开始不太适应。那么，六堡茶的 ...08-01 -
十年的六堡茶多少钱一斤？陈化老茶的价格解析
在茶叶市场中，六堡茶的价格受到多种因素的影响，十年陈化的六堡茶更是如此。了解这些影响因素以及不同品质十年六堡茶的价格区间，对于茶友们选购合适的茶叶具有重要意义。接下来，我们将从多个方面为大家深入剖析十 ...07-31 -
30年六堡茶多少钱一斤？收藏级老茶的价格真相
在茶叶市场中，六堡茶的价格因年份、品质、产地等因素而差异较大。30年的六堡茶已属收藏级老茶，它不仅承载着岁月的沉淀，更蕴含着丰富的文化内涵。了解其价格真相，对于茶友们的收藏和品鉴都有着重要的意义。影响30 ...07-31 -
陈年六堡茶多少钱一斤？5年/10年/20年陈茶的价格对比
在茶叶市场中，六堡茶的年份和价格关系错综复杂，受到茶叶品质、产地、制作工艺等多种因素的影响。下面我们将为大家分点阐述不同年份陈年六堡茶的价格情况，让大家对其有更清晰的认识。5年陈六堡茶的价格普通品质： ...07-31 -
正宗六堡茶多少钱一斤？梧州核心产区的价格标准
梧州的自然环境为六堡茶的生长提供了得天独厚的条件，使得这里产出的茶叶品质上乘。不同等级、年份和工艺的六堡茶价格差异较大，了解其价格标准对于茶友们选购心仪的六堡茶至关重要。下面我们就详细分析一下梧州核心 ...07-31 -
20年的六堡茶多少钱一斤？陈化中期茶的价格参考
茶叶的价格受到多种因素的影响，20年的六堡茶也不例外。不同的品质、品牌、产地等都会使价格产生较大的差异。了解陈化中期六堡茶的价格范围，能让茶友们在选购时做到心中有数，避免花冤枉钱。接下来，我们就从多个方 ...07-31
