除了整型手术提升胸部之外，是不是就没有其他办法解决了。不用担心，健康实效的运动塑胸法也可以帮助新妈妈们重拾自信！下面就来演示为新妈妈精心准备的7个提升胸部动作。动作1：屈腿舒展式step1：吸气，右腿向内屈 ...

金字塔式坐班族全天美体宝典起床1分钟翘臀法5分钟早餐排宿便8分钟挺胸更自信10分钟公交瘦身怪招数15分钟OL办公操对付亚健康30分钟厨房跳芭蕾让家务变的有趣40分钟休闲塑身很轻松睡前莫忘放松操1．刷牙洗脸时做提髋运 ...

白领女性该如何丰胸？就用下面我们来介绍几种上班时也可以做的丰胸运动。1、上班应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上 ...

现在告诉你一些隐形的小招数，让你在上班时就能进行丰胸运动，不知不觉的让罩杯升级。OL办公室丰胸秘籍OL椅上健胸运动对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背， ...

主要功效普拉提训练法是由德国人约瑟夫普拉提创立的，这种新颖的健身方法能够逐渐矫正一般人惯用左边或右边的坏习惯，让身体更为协调平衡。同时，对于一般运动难以锻炼到的地方以及对久坐造成的肩痛、腰酸，或是肌肉 ...

现在从头到脚来讲下塑造身形的7个小动作，快速瘦出令他着迷的身材！这套由7个动作组成的健身操需要跳绳、排球、哑铃等简单的健身器械配合，除此之外，练习的过程中要注意连续性，连续做完7个动作为1组，练习的过程中 ...

以下介绍最好塑造美体的4种游泳姿势，让你身材越来越惹火！蛙式瘦身原因是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，如果每天强化训练，一个大夏天下来，会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。 ...

那么为了助你更完美，以下来看看快速瘦身的5大秘诀吧！哑铃操利用哑铃做侧举的动作可以运动肩部三角肌，消除多余肥肉，使肩膀呈现漂亮的曲线。步骤：双脚合并站立，背部不需挺直，将上半身微微前倾，双手握哑铃，自 ...

如何以经络指压的方式，来塑造美化臀线呢？基本上主要是按摩膀胱经的八膲穴道与胆经的环跳穴。八膲穴位于背部腰椎以下尾骨以上的荐穴骨孔上，顾名思义共有八个穴道。环跳穴则左右各一，各位于两侧臀部的正中间，这两 ...

挺胸式：1.跪立，两臂自然下垂;2.上半身后移，臀部坐在脚跟上，同时呼吸;3.两臂胸前平屈，手背相对，手指触胸，从内侧托住胸部，含胸低头;4.重心前移，抬头挺胸，上半身立起，挺髋，同时吸气，双臂收回成预备跑姿势 ...

怎样按摩可以丰胸？今天为你介绍一下正确的按摩丰胸方法吧。怎样按摩可以丰胸1、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次， ...

下述诸方，可供临床参考选用。1.清胃汤炒山栀、（去心）、、黄芩各5g，2匙，生地（酒洗）、炒各1.5g，升麻、炒、桔梗各3.5g，藿香2.5g，1g。每日l剂，水煎食后服。本方出自《万病回春》，有洁牙固齿之功。2.不老汤50 ...

治疗以补益气血，滋补肾精，活血通络，养血润燥为主。下述诸方，可供临床参考选用。1.黑发方垂杨柳、柏叶、皮、青胡桃皮、南各125g，胡桃油1大勺。以上方药共为细末，用新汲水3大碗，表里白瓷瓶1个，将药连水装封在 ...

下述诸方，可供临床参考选用。1.七精散茯苓150g，地黄花、寄生各100g，、、、车前子各52g。上方药共捣筛为细末，每服18g。本方出自《历代古传》，有聪耳明目之功。2.仙术散（去皮）24000g，枣（去核）480g，炮1200g ...

身为女性，你了解自己的身体吗？从青春期到更年期，你该如何珍爱自己的身体？充足的水分是健康和的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人 ...

医学认为，色斑多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳方。1。胡桃芝麻饮胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮 ...

1、 去皱膏用蜂蜜、白糖和牛奶各适量调为膏，每日早上或晚上涂于面部，保留10～20分钟后，再用清水洗去。常常使用可以减少或消除面部皱纹，并有润肤增白的作用。2、中医美容秘方 嫩肤去皱橘皮水橘皮内含多种维他命及 ...

下面告诉你３个你永远也想不到的去皱小窍门方法：1.侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹仰睡。美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。2.眯眼睛容易长皱纹别眯 ...

第一类功效：使皮肤光洁、细嫩蜂蜜小1：蜂蜜+水 蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加23倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。蜂蜜美容小秘方2：蜂蜜 ...

故临床辨证以脏腑为纲，气血为目，以衰老征象为指征。下述诸方，经长期临床验证，能使人延年益寿，可供参考。1.荣芝丸霜150g，90g（去毛，酥炙），3g（研），、、（去芦头）、熟地黄、肉苁蓉（酒浸2宿）、（酒浸2宿 ...