茯苓怎么用才能美白 内服外敷方法详解

了解茯苓的美白作用后，大家肯定迫不及待地想知道具体该如何使用茯苓来实现美白效果。其实，茯苓的使用方法多种多样，无论是内服还是外敷，都能在一定程度上帮助我们达到美白的目的。下面就为大家一一讲解。

茯苓内服美白法

茯苓粥：准备茯苓20克、粳米100克。先将茯苓研成粉末，粳米淘洗干净。把粳米放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至半熟，再加入茯苓粉，继续煮至粥熟。茯苓粥具有健脾益胃、利水渗湿的功效，长期食用可以改善肌肤的新陈代谢，使肌肤更加白皙有光泽。一般建议每周食用3-4次。

茯苓茶：取茯苓15克，用开水冲泡，焖泡10-15分钟后即可饮用。茯苓茶可以促进身体的血液循环，加速体内毒素的排出，从而达到美白的效果。每天可以饮用1-2杯，可根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖。

茯苓外敷美白法

茯苓面膜：将茯苓研磨成细粉，取10-15克茯苓粉，加入适量的蜂蜜和牛奶，搅拌均匀成糊状。清洁面部后，将面膜均匀地涂抹在脸上，15-20分钟后用清水洗净。茯苓面膜能够滋养肌肤，减少色斑和暗沉，使肌肤更加光滑细腻。建议每周使用2-3次。

茯苓洗脸水：把茯苓20克放入锅中，加入适量清水，煎煮15-20分钟，取汁放凉。用茯苓水洗脸，能够清洁肌肤，抑制黑色素的生成，长期使用可以使肌肤变得更加白皙。每天早晚都可以使用茯苓水洗脸。

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