脱发就是肾虚导致？补肾就可以吗

不少人都存在脱发的问题，经常大把大把地掉发，目前不少广告宣传脱发是肾虚导致的，所以治脱发需要补肾，这是真的吗?补肾就能治脱发吗?

正常情况下，每个人都存在头发脱落的问题，这主要是因为头发的生长过程包括生长期、退行期及休止期，一般进入退行期和休止期的头发会逐渐脱落，但进入退行期与新进入生长期的毛发处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。而如果头发异常或过度的脱落，这属于病理性脱发，需要找出病因治疗。

“脱发是肾虚导致的”是真的吗?

中医强调肾主发，发为血之余，因此从头发就可以看出一个人的气血。肾主宰管理头发，与生发密切相关，与气血也有关系。所以，脱发跟肾功能不好有一定的关系。

但是脱发并非一定是肾虚导致，脱发的诱因很多，熬夜、饮食、精神压力、情绪等也是常引起脱发的原因。

补肾就能治脱发吗?

治脱发，原理上来说是要强调气血的调和，补肾是需要的。但并不代表脱发就只需补肾。肾可能是虚，也可能是湿，补肾也就分为多种。肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚，肾湿又可分为湿热和寒湿。治脱发补肾还必须得看患者的体质，肥胖性、遗传性等脱发情况就并不能光靠补肾解决问题的。

因此，出现异常脱发，并非一味补肾就可治疗，需要确定病因后制定治疗方案，针对性治疗。

那么我们该如何防止脱发呢?

1、要适当运动，保证睡眠。

运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

2、要保持乐观的心态。

现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

3、尽量避免头发受到环境的伤害。

强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

4、勤洗头及梳头。

每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。