湿热肝肾不足易脱发 喝喝绿茶能预防

脾胃湿热肝肾不足引起脱发

年纪小小，但是从前额两侧鬓角部开始，呈M形逐渐向上扩展，现在头顶毛发稀疏纤细、毛孔缩小、头发缺乏光泽。夏季来了，头发更加油腻、头痒、头皮屑增多，每天可见许多头发落在枕巾和发梳上，只要轻轻一拔就可以拔下一大把头发，洗头时满脸盆都是脱发，头发掉得更多了。

这是什么原因?

脂溢性脱发，又称男性型秃发、雄性激素性脱发，属于中医学的发蛀脱发、蛀发癣等范畴。本病的发病机理复杂，一般认为与遗传因素、内分泌失调有关，如体内雄性激素的水平升高，通过抑制6-磷酸葡萄糖脱氢酶的活性，过早终止毛囊生长期而引起脱发；另外，皮脂分泌增多，可机械压迫毛发根部，皮脂还能使毛囊口角化过度，影响毛囊营养，毛囊逐渐萎缩和毁坏，而其分解物如油酸和亚油酸等物质过量，也会影响毛发生长。而精神因素、饮食因素、病菌感染等均是诱发或加重的因素。

中医认为，本病早期以血热风燥、脾胃湿热为多见，后期以肝肾不足为主。临床上，凡见干性脱屑而痒，头发稀少干焦，或枯黄者，多为血热化风化燥所致；湿性脱屑而痒甚，头发粘腻，常由湿热上蒸所致；有遗传倾向，病久则多为肝肾不足。其病变在毛发、病位在脏腑，尤其与肝、脾、肾三脏关系密切。

饮食清淡喝绿茶能预防

有脱发问题的患者也非常关心饮食禁忌。平时饮食注意低糖低脂肪的清淡饮食。限食糖类、脂肪及辛辣刺激性食物，如肥肉、动物内脏和油炸、油烧、油浸食品及巧克力、乳酪等食物；少饮酒类和咖啡饮料，以免血脂增高和皮脂分泌旺盛而加重病情。葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等辛辣之品也可刺激皮脂分泌，应尽量少吃。

另外，平时可以多吃些蛋白质高和富含维生素A、B、E族的食物，如奶类、瘦肉、胡萝卜、菠菜、韭菜、红薯、西红柿、豆类、花生、芝麻、新鲜绿叶蔬菜、粗粮以及柑橘、樱桃与枇杷等水果，以促进机体代谢，有利于毛发再生。头部皮脂分泌多者，多食一些粗纤维食品与杂粮。平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感很有好处。

有饮茶习惯的患者，平时可以适量饮绿茶，并使用补养肝肾、养血祛风、润肤除屑的药膳，将有助于减少皮脂的分泌，改善毛囊的血液供应，促进毛发的再生，预防毛发的衰老，从而延缓毛囊萎缩的进程，可以稳定病情，减轻脱发的程度。

日常生活如何预防脱发

一、营养很重要

现代社会，生活节奏大大加快，很多人在饮食上都是讲求时间和效率，而忘了饮食最根本的需求是补充身体所需营养。所以造成了很多偏食和挑食的现象，人体所需营养不足，从而脱发。所以平时应注意全面而均衡的摄取饮食中的营养。

二、避免焦虑情绪

很多时候，因为精神压力过大，或者长期处于抑郁，焦虑中，而导致脱发。而脱发又导致了更多的精神压力过大和焦虑、抑郁，这是一个恶性循环。所以为了跳出这个恶性循环，应该及时调整心态，保持积极乐观的人生态度，经常缓解压力，减轻心理负担，更有利于脱发的治疗。

三、头部按摩少不了

生活中，经常按摩头皮，不仅能缓解压力，还能促进头部血液循环，保证头发营养供给，改善头发生长环境，在按摩前，可在脱发部位搽上黑乐雅，黑乐雅的“抑、疏、养、育”四大止脱生发原理，可以轻松根治脱发。

四、头发的护理

其实现在很多人都不太会护理头发，其实护理头发不只是洗头而已，还有很多要注意的地方。首先，洗头次数大概在每周2-3次，水温保持在30-40度左右最好，洗发水不要选用含碱性的，洗完头以后最好自然晾干，不要用吹风机，同时可以用指肚按摩一下头皮。

记住，头发生长是一个缓慢的过程，治疗脱发重在坚持，使用科学合理的方法，找回靓丽秀发并不难!