平胸很烦恼 中医教你按摩来丰胸

胸部作为女人的第二春，丰满的乳房往往更能吸引人的眼球。对于胸部比较小的女性，如何按摩可以达到丰胸的目的呢?

1.向中央推乳房

一只手按照大拇指、另外四指合拢为两边，虎口微微张开，然后开始从两边胸部的外侧慢慢往中央推，这个简单的动作是主要防止胸部外扩，坚持每边30下。保持同样的形状，然后开始从左胸开始。左手从外侧把左胸部开始向中央推，推到中央之后我们同样用右手从左胸下方往左乳往上推，最高要推到锁骨处。

两只手交错推左乳。重复这个动作30次，然后换右乳。用手做成罩子状，五指都微微的分开，用手罩住乳房子。稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部往乳头方向提拉，这套动作需要做20次。两手围绕着乳房开始做简单的按摩方，按摩使其所有的精油都被胸部吸收为止。

2.圆形按摩

双手清洗干净，直接放在腋下，沿着乳房外围部位开始作圆形按摩。从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到提拉锁骨的位置即可。手放在乳晕上方，向上做螺旋状按摩。

3.乳沟处按压

双手的手指微微张开，两手全部圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。然后张开，从乳沟处的地方开始往下平行按压，一直到乳房外围。双乳间做8字形按摩。

4.向上伸展胳膊

身体自然的站立在地板上，然后举起右手，向上打直，右脚向下伸展。这个动作持续五秒钟，接着换另外一只手重复同样的动作。左右轮流进行这个动作各五次。

5.乳房为中心画圈

乳房为中心然后开始画圈，一直往上到锁骨处。乳房外部部位开始，用画小圈的方式做螺旋状按摩方法。两手掌轻轻抓住两边乳房，慢慢的向上微微拉引，记住这个动作不能使劲太大，尽量动作轻柔。

按摩丰胸需要特别注意的内容：

1、无论是按摩受动者还是施动者，在按摩过程中都要集中注意力，调匀呼吸，不可边按摩边聊天说笑，也不可断断续续，随意中断。

2、按摩手法操作过程中，通常是先轻后重，由浅入深，由慢到快，循序渐进，严格遵循人体经络走向规律，同时手法要求持久、有力、均匀、柔和。

3、按摩过程中，可在胸部皮肤表面涂抹一些精油，既可避免皮肤摩擦导致的破损，也可促进药物进入体内从而提高治疗效果。

4、按摩过程中，不应留长指甲以及佩戴首饰饰品，以免划伤胸部。

患有局部皮肤损伤或皮炎、精神病、急慢性传染病、严重的心、脑、肺疾病、以及皮肤易过敏的人群不能运用按摩。妊娠3个月以上的孕妇腹部、腰部及合谷、至阴等穴位也不能运用，妇女剖腹产后身体恢复不足三个月者也不宜。高烧热者、酒后神志不清者。胸部有肿块，或者艾滋病者也都不宜按摩。在饥、饱、疲劳以及激烈运动后，也应慎用推拿按摩手法。