夏天长痘该怎么护理

为什么夏天更容易长痘痘？

首先，夏天容易出汗，汗液是随着汗腺排出体外的，汗液多了，汗腺内的脏东西也多了，一旦没有及时清洁面部，皮肤表面的汗腺就会堵塞，导致脏东西无法排出体外，这些脏东西在皮肤里的时间久了，就容易长痘痘。

其次，夏季阳光炽烈，紫外线照射强，对于娇嫩的皮肤来讲，是绝对“伤不起”的。夏季时，天空的臭氧层最稀薄，紫外线含量增高，所以长时间日晒会使皮肤的骨胶原和弹性蛋白受到重创，使皮肤长痘痘，松弛、暗淡甚至出现晒斑，还容易过敏。

有人认为青春痘是由内分泌失调，肝火旺盛、体内湿气重、油脂分泌失衡等因素引起的。实际上，阳光暴晒、改变生活环境、面部清洁不到位、乱用化妆品等因素也可引发青春痘。一部分人为了不让脸上长痘痘，拼命往脸上涂抹标有“快速祛痘”功能的化妆品，殊不知这样做，更容易让皮肤出现问题。

青春痘多发于油性和混合性皮肤，所以对于这类人而言，首先应该考虑使用控油的护肤产品，以减少皮脂腺油脂分泌。而很多打着“快速祛痘”旗号的护肤品，其成分多含酒精，在短时间内，酒精的确可以起到局部清洁的作用，但是寄全部希望于这些护肤品，以为多抹几次就能恢复无痘肌肤，根本不现实。

长痘该怎么护理

1、长痘肌肤补水很重要

当皮肤一旦缺水变会出现肌肤水油失衡，新陈代谢紊乱，导致角质增厚，肌肤代谢物无法通过毛孔正常排出，导致毛孔毒素，形成痘痘。因此，肌肤的水分是维持健康肌肤的根本，除了平时多用补水护肤品之外，还要多喝水，身体的水分也是皮肤水分的一部分。体内补水可多吃水果多喝水，体外补水则强调把清洁做好，再抹上有补水锁水保湿作用的护肤品。

2、长痘肌肤饮食要健康

高蛋白、甜食、辣椒、油炸食物都容易滋长痘痘，最好能免则免。含碘的食物被证实与引发痘痘有关，因此那些含碘高的海带、海鲜类食物，在长痘的时候尽量不要进食。另据了解，每天服用少量锌，可有助于减少痘痘产生。

3、清洗保养要慎重

清洁产品：对任何肌肤来说清洁都是最重要的。正确的使用温和有效的清洁产品能够有效清洁附着在肌肤表面的细菌和污垢，杜绝它们附着在肌肤表面，堵塞毛孔，引起肌肤炎症。

4、营养补充修复很重要

长痘肌肤自愈能力过差，新陈代谢缓慢，因此利用精华类护肤品或面膜为肌肤补充营养，提高肌肤新陈代谢与修复肌肤受损细胞，强化肌肤抵抗能力及防御能力，帮助皮肤清除自由基的伤害，促进肌肤新生细胞的更新换代。

5、“眼看手勿动”

用手挤痘痘只会让痘痘滞留时间更长，甚至留下痘印痘坑。因为手上的细菌感染会导致痘痘反复发作或者更严重，长痘时，需要配合一款专业安全的祛痘产品，纯天然植物成分是不错的选择。痘痘肌肤都相对脆弱，再也经不起化学刺激性的摧残，因此，祛痘产品一定要慎重。茶树油消炎抑菌效果众所周知，是祛痘的不错选择。