女性生理期如何保养肌肤

经期前，注重清洁、加强控油

经期前几天，由于体内激素变化较大、黄体酮波动较大，导致油脂分泌旺盛、毛孔粗大等。这个时候，保养的重点是清洁和控油。除了平时正常的洁面程序外，可以多加个深层清洁面膜，泥膜是个不错的选择。在做完深层清洁后，注意要收敛毛孔，同时，其他护肤品也要选择质地比较清爽的。

经期中，去角质、保湿和防晒

月经期间，皮肤会出现粗糙、暗沉、角质层变厚等问题，这个时候就要对肌肤进行去角质护理。但是又因为月经期间皮肤比较敏感脆弱，所以要选用一些比较温和的去角质产品。去角质也不能太过频繁，整个经期间，只要一到两次就足够了;

女人在月经期间，肌肤比较敏感，所以更容易产生黑色素和斑点，所以一定要加强防晒，平时出门一定要涂防晒霜，尽量避免在紫外线最强的时间段出门。

月经期间，保湿补水也是另外一个护肤重点。平时的保养品要加强保湿补水功能的，此外在经期中，可以连续两天睡觉前做下补水保湿面膜。

经期后，日常简单护理+美白保养

经期后，皮肤状况恢复至良好，这个时候只要简单的日常护理就好了。由于这个时候皮肤状况非常好，又是非常适合皮肤保养的时期，保养将会事半功倍。所以经期后，可以重点抓美白保养，敷个美白面膜，重重打击黑色素。

除此之外，在月经期间，一定要注意休息，保持充足的睡眠。同时，也要保持愉快的心情。