怎么才能养出好肤色

美白是日常护肤的重点工作，古人就以白为美，她们不就是使用的一些古老的中医秘方吗？内外兼修的中医美白到底从什么地方着手？下面就由中医师为大家指点美白招数吧。

中医美白要靠“养” 肝、脾、肾要养好

常有人向中医师反应，都为美白，投资买了许多瓶瓶罐罐，却还是敌不过暗沉、蜡黄的气色！这时候就该反思生活形态是不是不够健康，转向五脏六腑精气的调理吧。不同于西医讲求直接淡化黑色素，中医更讲求调气、排毒。所谓中医美白，肤质的透明、亮泽度，比认真选粉底色号深浅更重要，其中，肝、脾、肾就是三个调理重点。

【肝】常紧张、生气，就会造成所谓的肝郁气滞，出现黄黄的脸色。

【脾】偏食会伤脾脏，排毒差、气血慢，不但会导致肤色黯沉，更容易累积黑斑。

【肾】常生病、过劳会伤肾，造成虚火太旺，会使肌肤上爱乱长东西，变成小花脸。

中医师说：吃得好，睡得好，心情好，就是养内脏最好的良方妙药，也是养肤色的好方法。

时辰、经络美白法养出美白好体质

说到中药补身，大家最怕苦药味和煎煮麻烦。在这里中药医师要教大家一套既美味又方便的“时辰、经络美白法”，根据早、午、晚的经络走向，各调配一道简单美白轻食补气排毒，不擅做菜的人也能轻松上手哦！

早上7：00-11：00——绿豆豆浆

上午经络走到胃和大肠经，是重要的美容经络，淀粉和丰富蛋白质，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐喝一杯绿豆豆浆去上班，上午的排毒都顾到了。

食谱：买一人份的豆浆，放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就可以喝。

下午2：00-5：00——冰糖陈皮醋

下午血压会升高，血里酸性物质增加，肌肤易缺氧、暗沉，这时经络走到肝经，醋加陈皮能放松郁闷的气，还能调理荷尔蒙，有淡斑、化解黑色素的美白功能。

食谱：大瓶工研醋丢入冰糖100g+陈皮50g，放冰箱酿三周后，每天直接喝一点。

晚上7：00-9：00——杏仁银耳汤

晚饭之后要解肺火，杏仁是很温润的良药，它还能安定夜间的肌肤细胞，加上银耳，可以补充胶原蛋白，饭后当点心很清淡。

食谱：银耳20g+杏仁粉40g+水500c，不用加糖煮两分钟就能吃。

敏感色素斑比例扩大 中药敷脸解毒

因为紫外线长驱直入，加上生活压力，很多女生转变为敏感肌肤，10个来看美白门诊的人，有8个是血虚、血热加上光刺激造成的敏感色素沉着（毛孔粗大、皮肤很薄，看得到泛红血管、整体肤色不均匀），医师建议用中药泥敷脸来解毒、调气。下面两贴分年龄的药方，可以自己去中药店购置。

自制中药美白敷脸粉

依下面的药方和用量去抓药，并磨成粉，敷时取适量加水调成泥，一周两次，每次敷15-30分钟。

青春期

出油造成的粉刺痘疤、毛囊发黑，整体肤色花花的。

药方：石膏、薏仁、杏仁、蒲公英、黄连（各5g）。

轻熟龄

需要多做保湿工作增加肌肤透明度，还要调理肌肤敏感度。

药方：玉竹、杏仁、珍珠粉、白芷、白蔹、茯苓（各5g）。