夏季怎么喝茶养颜美容

躁热夏季，更是离不开茶，若能在解渴除燥之余，不同的茶通过合理搭配，巧妙运用，还可以起到美容养颜的作用。

祛斑花果茶

材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3个、牛奶适量、蜂蜜适量

做法：

a.白果去壳、去衣;

b.雪梨去皮切粒;

c.将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可;

d.加入牛奶，煮滚;

e.待放凉后，加入蜂蜜饮用。

功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑;同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用。

莲花茶

材料：绿茶3g、莲花6g

做法：

a.将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末;

b.用滤纸做成袋泡茶;

c.每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。

功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。

Tips：莲花应取含苞未放的花蕾或刚开不久的小花朵。

柠檬香蜂茶

材料：香蜂草2枝、柠檬3片、蜂蜜适量

做法：

a.香蜂草用沸水冲泡放凉;

b.过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。

功效：香蜂草能够放松心情，缓解神经紧张;柠檬富含VC，美白肌肤并增强抵抗力，适合办公室紧张的脑力工作者饮用。

润肌养颜茶

材料：大生地5g、积雪草15g、生山楂15g、冰糖适量

做法：

a.将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末;

b.加水煮3-5分钟;

c.过滤其汁液;

d.加冰糖放凉后饮用。

功效：大生地能够清利湿毒、滋阴凉血的作用;积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光滑，补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。

三花保健茶

材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g

做法：

a.将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸;

b.加水煮2分钟左右;

c.过滤后放冰糖即可饮用。

功效：薰衣草能够缓解压力、治疗失眠;菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生;洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力，并能够消脂塑身。