常搓8个部位 养生更抗衰

小编推荐：传说中的美容穴在哪？

30岁后的她们开始走入了生命的“多事之秋”：皮肤慢慢失去弹性，色斑、皱纹布满额前眼角，身材也开始走样……衰老如洪水猛兽般吞噬着她们的美丽与健康。那么，有没有什么简而易行的方法可以让衰老也放慢步伐?答案自然是肯定的。没有丑女只有懒女用于抗衰老更合适，现在为大家推荐一种以“搓”治衰的法宝，只要坚持，一定可以让岁月的痕迹变淡。

一、搓额：

左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

二、搓鼻：

用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

三、搓耳：

用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

四、搓胸：

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

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五、搓腹：

先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

六、搓腰：

左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

七、搓手：

双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

八、搓足：

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。