疏肝解郁 好心情中药茶

养生专家认为，选择合适的中药泡茶可调整情绪，可以减少对身体的伤害。生气容易引发很多的身体疾病，中医认为“百病皆生于气”，保持乐观情绪对健康非常重要。每日一剂的中药茶能够缓解紧张情绪，在中药茶中也可放入适量冰糖或蜂蜜调味。针对三种不同症状，中医建议以中药茶调理肝脾的方法对肝脾进行调理达到改善急躁易怒脾气的目的。

肝火旺盛型的人脾气大，情绪容易激动，常口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便黏腻等。中医建议选用夏枯草菊花茶：夏枯草8克、金银花10克、菊花10克，用开水泡。

肝阳上亢型的人急躁易怒，常常面红目赤，头部胀痛，腰膝酸软，多见于高血压患者。中医建议此类选用决明子槐花茶：决明子20克，枸杞子10克，菊花、槐花、绿茶各5克。肝郁脾虚型的人情志抑郁，爱生闷气，同时伴有腹胀肠鸣没有食欲，大便偏稀等症状。建议饮用茯苓薄荷茶：佛手10克，茯苓10克，陈皮10克，薄荷5克。

肝郁气滞型的人常多愁善感，会无故伤心流泪生闷气，妇女往往会出现乳房胀痛，月经失调等症状。对于肝郁气滞型的人，中医建议选用佛手玫瑰茶：薄荷5克，佛手10克，玫瑰花5克，用沸水冲泡代茶饮。

除了中药茶的保健外，最重要的是自己保持心情的愉悦。单单靠中药茶的调节是远远不够的。