月子病是怎么造成的 受凉劳累护理不当

月子病一旦落下，治疗起来往往比较麻烦，所以了解其成因对于预防月子病至关重要。北京妇产医院的妇产科专家指出，月子病的形成与多种因素有关，其中受凉、劳累以及护理不当是较为常见的原因。

受凉导致月子病

外感风寒：产妇在分娩后，身体的毛孔处于开放状态，此时如果不注意保暖，风寒之邪就容易趁机侵入体内。比如，在寒冷的季节，室内温度过低，产妇没有做好保暖措施，就可能导致风寒入侵，引发关节疼痛、头痛等月子病症状。广州医科大学附属第三医院的医生提醒，产后要注意保持室内适宜的温度和湿度，避免直接吹风。

冷水刺激：有些产妇在月子期间不注意，过早接触冷水，如洗手、洗衣服等。冷水的刺激会使身体的气血运行不畅，寒邪凝滞在关节、肌肉等部位，从而导致关节疼痛、麻木等问题。上海交通大学医学院附属仁济医院的专家强调，月子期间应使用温水，避免冷水的刺激。

劳累引发月子病

过早从事体力劳动：部分产妇在产后身体还未完全恢复时，就开始从事较重的体力劳动，如提重物、长时间站立或弯腰等。这会使身体过度劳累，损伤气血和筋骨，增加患月子病的风险。北京大学人民医院的妇产科医生表示，产后应保证充足的休息，避免过早进行体力劳动。

照顾宝宝过度疲劳：照顾宝宝是一项非常耗费精力的事情，很多产妇在月子期间日夜照顾宝宝，睡眠不足，身体长期处于疲劳状态。这种过度的疲劳会使身体的免疫力下降，容易引发各种疾病，如头痛、腰酸背痛等月子病症状。南京医科大学第一附属医院的专家建议，家人应帮助产妇分担照顾宝宝的任务，让产妇有足够的时间休息。

护理不当造成月子病

个人卫生护理不佳：月子期间，产妇的身体较为虚弱，容易受到细菌和病毒的侵袭。如果不注意个人卫生，如不及时更换衣物、不清洗外阴等，就可能引发感染，导致妇科疾病等月子病。重庆医科大学附属第一医院的医生提醒，产妇要注意个人卫生，保持身体清洁。

饮食护理不当：合理的饮食对于产妇身体的恢复至关重要。如果月子期间饮食不合理，如过度食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，或者营养不均衡，就会影响身体的恢复，甚至引发月子病。四川大学华西第二医院的专家指出，产妇应遵循营养均衡、清淡易消化的饮食原则，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

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