例假有血块可以艾灸哪些部位（3个关键穴位图解）

在中医理论中，通过艾灸特定的穴位可以调节身体的气血运行，改善例假有血块的现象。这些穴位就像是身体的“开关”，正确刺激它们能够起到很好的调理作用。接下来，我们将详细介绍这3个关键穴位，并配有图解，让大家能更直观地了解和操作。

关元穴

穴位位置：关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。也就是在肚脐下方四横指宽的位置。我们可以用手指来简单测量，将自己的食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量作为3寸。

艾灸功效：关元穴是人体的重要穴位之一，具有培元固本、补益下焦的作用。对于例假有血块的女性来说，艾灸关元穴可以温煦子宫，促进子宫的血液循环，消散瘀血，从而减少血块的产生。长期坚持艾灸关元穴，还能增强身体的免疫力，改善月经不调等问题。

艾灸方法：可以采用温和灸的方法，将点燃的艾条一端对准关元穴，距皮肤2-3厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。一般每次艾灸15-20分钟，每周可艾灸2-3次。在艾灸过程中，要注意观察皮肤的颜色，避免烫伤。

三阴交穴

穴位位置：三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。同样可以用手指测量，在内踝尖向上量四横指的位置，胫骨后缘处就是三阴交穴。

艾灸功效：三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，艾灸此穴位可以调节三条阴经的气血运行。对于例假有血块的情况，它能够活血化瘀、养血调经，改善因气血不畅导致的血块问题。同时，还能调节内分泌，缓解经期的不适症状。

艾灸方法：和关元穴一样，采用温和灸的方法，每次艾灸10-15分钟，每周艾灸2-3次。由于三阴交穴离皮肤较近，在艾灸时要更加注意温度的控制，防止皮肤受损。

血海穴

穴位位置：血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。我们可以屈膝，以对侧手掌按在膝盖上，拇指与其他四指成45°，拇指尖所指处就是血海穴。

艾灸功效：血海穴是专门调理血症的穴位，具有活血化瘀、引血归经的作用。对于例假有血块的女性，艾灸血海穴可以促进血液的流通，清除瘀血，使月经更加顺畅。同时，它还能改善皮肤的血液循环，对于一些因气血不畅引起的皮肤问题也有一定的改善作用。

艾灸方法：采用温和灸，每次艾灸15-20分钟，每周艾灸2-3次。艾灸时要注意保持艾条与皮肤的距离均匀，让穴位充分受热。

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