大姨妈忌口15种水果（这些寒凉水果经期千万别碰）

北京协和医院妇产科专家指出，女性经期应避免食用寒凉水果，以免影响身体健康。下面就为大家详细介绍大姨妈期间需要忌口的15种水果，希望女性朋友们在经期能够合理选择水果，呵护好自己的身体。

西瓜

特性：西瓜是典型的寒性水果，水分多，具有清热解暑的作用。但在经期食用，其寒性会使子宫内的血液遇寒而凝滞，导致经血流出不畅，加重痛经症状。

香蕉

特性：香蕉性寒，在月经期间大量食用香蕉，可能会影响气血的运行，造成经血减少，甚至导致月经不调。

柿子

特性：柿子不仅性寒，还含有鞣酸，容易与铁结合，妨碍人体对食物中铁的摄取。经期女性本身就处于失血状态，需要补充铁元素，此时吃柿子不利于身体健康。

柚子

特性：柚子属于寒性水果，经期食用可能会使子宫受凉，引起宫寒，导致月经疼痛等问题。

桑葚

特性：桑葚性寒，有滋阴补血的功效，但在经期食用，可能会使女性身体受寒，影响月经的正常排出。

奇异果

特性：奇异果也就是猕猴桃，其性寒凉，经期过多食用可能会导致女性气血瘀滞，不利于经血的顺利排出。

山竹

特性：山竹富含多种维生素和矿物质，但它是寒性水果，经期吃山竹可能会让女性的身体更加虚弱，加重经期不适。

草莓

特性：草莓性凉，虽然口感鲜美，但在经期大量食用，可能会使女性的肠胃受到刺激，影响月经的正常规律。

杨桃

特性：杨桃性寒，有清热生津的作用，但经期女性食用后可能会导致寒邪入侵，引发痛经等症状。

甜瓜

特性：甜瓜又称香瓜，其性寒凉，经期食用可能会影响子宫的血液循环，导致经血排出不畅。

梨

特性：梨具有清热降火的功效，但属于寒性水果。经期吃梨容易导致寒凝血瘀，使经血运行不畅，从而加重痛经。

火龙果

特性：火龙果性凉，富含膳食纤维和维生素，但经期女性食用可能会使身体受寒，影响月经情况。

哈密瓜

特性：哈密瓜性偏寒，在经期食用可能会对女性的子宫造成一定的刺激，导致月经不调等问题。

葡萄柚

特性：葡萄柚寒性明显，经期食用会使女性体内的寒气增加，不利于经血的正常排出，还可能引发腹痛等不适。

荸荠

特性：荸荠性寒，有清热化痰等功效，但经期食用可能会导致女性宫寒，影响月经的正常周期和经量。

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