恼人的痛经 4个中医妙招可缓解

痛经是女性比较常见的问题，最好采取合适的方式来缓解，热水袋敷腹部能起到缓解的作用，红糖姜水可以起到缓解痛经的作用，红糖姜水能促进人体血液循环，可有效解决痛经的问题，痛经比较严重的人群也可以服用止痛药，但是要注意正确的用法，做好身体的保暖工作很重要么？女性痛经怎么办呢？

痛经怎么治疗

1、热水袋敷腹部

女孩子痛经有可能是因为着了凉，因为女孩子来月经期间是很容易受凉的，一旦受凉就容易出现痛经的现象。这时候如果用热水袋敷腹部，能够用高温缓解疼痛，是一种没有任何副作用的物理解决方法。

2、喝红糖水

如果实在痛得无法自拔的时候，试一下喝一杯热腾腾的红糖水，见效非常快。红糖是一种很常见的材料，在很多地方都能买到，只要泡上一杯热腾腾的开水服下，就可以解决痛经的烦恼，而且它的效果很明显，是很多女性朋友喜欢的办法。痛经的女孩子不妨尝试一下。

3、指压法

我们人的脚部有一些指压点，与骨盆部位的脉络是相连的，在脚踝两边的凹陷处的子宫与卵巢区，都有指压点，突然痛经的时候，就开始轻轻地用拇指与其他指尖捏后，接着跟腱而上，直至小腿肌，双脚交替进行几分钟，可以有效缓解痛经。练习瑜珈操，做些简单的瑜伽操也能起到缓解的作用，弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直，保持该姿势数分钟。

4、服用止痛药

突然痛经的时候可以通过服用止痛药来缓解，例如阿司匹林、元胡止痛丸等都有不错的效果，痛经时用牛奶送服1粒药片，不伤胃，也能防止经痛。服用止痛药是针对痛经严重的患者来说，一般疼痛轻微的，可以通过热敷即可缓解疼痛，当突然痛经的时候在腹部敷个热水袋就可以，如果你没有热水袋，用杯子装热水放在腹部热敷也是可以缓解疼痛的。

痛经食疗方

1、桂枝大枣汤

取大枣10枚,桂枝10克,山楂20克,红糖30克。先将桂枝、大枣、山楂水煎取汁,加入红糖煮沸后趁热饮服,每天2次。

可温经散寒、活血止痛。适用于经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等所致气滞血瘀痛经。

2、生姜花椒红枣汤

取生姜20克,花椒9克,红枣10枚。水煎去药渣,加入红糖适量温服。月经前每天1次,连服3天。可温经散寒止痛。

适用于寒凝气滞、经行不畅、色黯有块、畏寒肢冷所致痛经。

3、韭汁红糖饮

韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,

沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。