别小看低血压 中医教你这么调理

我们经常把血压高的危害视为洪水猛兽，对此十分关注，但是对血压偏低缺乏一定认识，甚至忽视。低血压危害并不比高血压低，那么低血压的常见人群有哪类，又该如何护理呢?

低血压是怎么回事?

中医认为低血压多见于脾胃虚弱者；脑力劳动者；或脆弱的老年心脏病人。认为多由于气虚阳虚，阴血亏虚或气阴两虚所致。

气虚阳虚心脉鼓动无力，气机升降失调，清阳不升，心脉失养；阴血虚亏，血脉不充也致心脑失养，或由肾阳虚，脑髓空而致头晕，眼花甚者晕厥；气阴两虚，阴阳失调，脏腑功能低下而发头晕，耳呜，畏寒肢冷，腰酸腿软，不欲饮食，疲乏无力，临床伴有低血压等症状。

低血压的中医饮食调养

1、人参6克、麦冬15克、五味子9克，水煎后频服，每日1剂，连服1周。方中人参以野山参或高丽参为佳，也可用生晒参、红参。气阴虚损者，则可用西洋参代之。

2、肉桂、桂枝、甘草各10克，开水浸泡作茶饮，频服，连服10—20天。

3、黄精30克、党参30克、炙甘草10克，水煎服，每日1剂。

低血压的日常饮食调养

除了上述所说的饮食调养，低血压患者在日常生活中应注意荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。还可以适量常吃含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度，使血压上升。

低血压不能吃什么

低血压的人很经常会出现晕眩，头痛以及心悸等症状表现，而且如果不注意，严重的话还可能会影响正常的生活。所以，低血压也同样要引起注意。其实，如果能够在日常的饮食中多留意，多吃一些对于治疗低血压有利的食物，少吃或者是不吃能够降血压的食物，就能够很好地改善低血压的症状。事实上，很多食物都不适合血压低的人食用，例如小米、鸭腿、鸡胗、鳗鱼、螃蟹，蛤蜊、田螺、柚子、甘蔗等微寒性或者是寒性的食物都不适合血压低的人食用。

此外，低血压的人也最好不要吃白萝卜、黄瓜、豆芽、羊肝、海螺以及梨等生冷和凉性的食物，而是应该经常吃一些能够温脾补肾的食物。一些能够降低血压的食物也不能吃，如玉米、冬瓜、芹菜、苦瓜、绿豆、大蒜、洋葱，西瓜、山楂、葵花子、核桃以及松子等。还有，胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”，能够降低人体的血压，使尿中排钾增加，所以血压低的人吃了胡萝卜后病情会加重。