注意：便秘时不要滥用泻药

便秘患者并不少，或是因为肠胃的原因，或是因为饮食的原因，都有可能。在治疗便秘的时候，必须要在医生的指导下进行用药，切记不要自己乱用药物。俗话说“是药三分毒”，如果不听医生的忠告，而私自用药，不但不能使便秘得到治疗改善，还有可能造成不良的后果。有些人，甚至是滥用泻药。

便秘不要滥用泻药

滥用泻药是指不分病因，不问病情，不了解药的性质，只要大便不通，就自己使用或者是不遵医嘱，随意加大药的剂量。

滥用泻药会造成人体对泻药有依赖性，一旦没有使用泻药，就会排不出大便；会使人体产生一定的耐药性，需要不断增加剂量，才能够勉强的排出一些粪便。滥用泻药，还可造成肠胃功能的絮乱和消化不良等不良反应，严重的话会损害到人体健康。孕妇滥用泻药有可能导致流产，儿童滥用泻药会导致发育不良，身体虚弱的人滥用泻药很有可能会危害到生命。总之，滥用泻药的危害很大，记住不要乱用。

在治疗便秘过程中也要注意调节饮食

使用药物治疗便秘过程中，饮食的调节也很重要。一些不良的生活习惯和饮食习惯要改变，多吃一些容易消化的食物，新鲜的蔬菜水果要多吃。辣椒、胡椒、烈性酒等辛辣的食物，最好不要吃。喝水较少的便秘患者应该多吃一些稀的食物，以此来增加体内的水分。这样做，能够提高药物治疗的效果。

便秘会影响到身体健康，除此之外，也给生活带来了不必要的麻烦，因此掌握一定的便秘知识，可以防止便秘的发生，减少了不必要的麻烦。

预防便秘注意几点

如果条件允许的话，在需要排便的时候能够及时将大便排泄出来。最好是能够养生的排便习惯，每天可以按时间定时排便。

心情不适、烦躁、精神压抑或是过度紧张，也有可能导致便秘的发生。愉快的心情不但有利于便秘的预防，还有益于整个身心的健康和长寿。

适当做一些运动，例如仰卧起坐、跑步、跳绳、打球都可以，这些运动有助于保持大便的通畅。坚持体育锻炼，不但能使大便正常，还能使人精神焕发，身体强壮。

饮食方面很关键，不良的饮食习惯要抛弃。要预防便秘，一定要讲究科学的进餐。饮食要多样化，不能挑食或是偏食，也不要吃太多的辛辣食物。