呵护肠胃健康 春节如何养好肠胃

春节家人团聚朋友相见，饭桌上大鱼大肉自然少不了，而酒更是助兴佳品，酒足饭饱之余，你的肠胃还好吗?如何保护肠胃健康呢?“好肠胃”要怎么养呢?一起来听听北京中医医院刘汶教授的解答。

网友问：请问两个人喝一瓶水会传染胃病，这是真的吗?

刘汶：普通胃病不会口腔传染，感染过幽门螺旋杆菌的胃病则会通过唾液，口腔异物等途径传播，感染幽门螺旋杆菌即有可能引起胃部炎症。

网友问：浅表性胃炎伴胆汁返流该怎么调养?

刘汶：平时少吃辛辣油腻，戒酒戒烟，建议到医院进行中医辨证治疗。

网友问：腹胀得厉害跟胃有关吗?

刘汶：腹胀有很多原因，消化不良可以引起腹胀，肠道排空延迟，也可以引起腹胀，另外也不除外肝胆胰脾疾病引起腹胀，所以建议检查胃肠镜和腹部B超，及生化检查明确诊断。

网友问：心情不好就喜欢吃一些高热量的食物，吃完就会胃不舒服，总喜欢吃甜食，怎么控制?

刘汶：一个要控制饮食少吃甜食，不要吃太饱，吃八分饱就行，另外多锻炼身体增加业余爱好，注意调节情绪。

网友问：请问医生，肠胃功能紊乱在饮食上应该注意些什么?

刘汶：饮食上注意清淡饮食，少喝酒抽烟，少吃辛辣油腻，适当服用一些调节肠道菌群的药物，比如乳酸类食品。

网友问：每隔一段时间胃就会痛上几天，犯病的痛是那种间歇性的一阵一阵的疼痛，是怎么回事?

刘汶：这种情况不排除是胃部炎症或者胃十二指肠溃疡性疼痛导致的，建议去医院检查胃镜，腹部B超，先明确诊断。

网友问：胃总是胀气，有时候睡觉都睡不着，请问该怎么办啊?

刘汶：先检查胃镜、腹部B超、幽门螺旋杆菌等，然后再决定治疗方法。

网友问：胃总是硬梆梆的，而且有时候便秘。因为消化不了的食物残渣造成严重口臭，不管刷牙还是吃口香糖都无济于事。很苦恼，有什么解决办法么?

刘汶：首先应该解决便秘，养成定时排便习惯，多吃蔬菜水果，富含纤维的食物。

网友问：19岁，吃一点东西就不消化，总是不饿，容易暴饮暴食怎么办?

刘汶：首先改变暴饮暴食习惯，生活要规律，饮食规律，有消化不良建议到医院就诊检查胃镜、幽门螺旋杆菌等。

网友问：觉得胃胀，胸闷，医生说是消化不良，请问怎么预防?

刘汶：注意养成良好生活习惯及饮食习惯，不要暴饮暴食、以及辛辣油腻，注意调理情志，不要生气。

网友问：喝酒后十几个小时后上腹中间疼，请问是什么原因?

刘汶：大量饮酒常常是胰腺炎、酒精性肝炎、急性胃炎的病因，如果是上腹疼痛，不除外急性胰腺炎、肝脏左叶炎症或者是急性胃炎等疾病，建议行腹部B超，胃肠镜检查、淀粉酶测定等相关检查明确诊断。

网友问：经常喝酒的人如何保养自己的肠胃呢?

刘汶：喝酒可能会引起肝脏代谢血脂异常，引起脂肪泻、诱发心脑血管等相关疾病，所以一定要少量饮酒，甚至戒酒，饮食清淡，少吃肥甘厚腻。

网友问：饭后能做些什么保养自己的肠胃呢?

刘汶：饭后可以运用一些推拿手法帮助胃肠运化，逆时针按摩腹部，另外餐后可以慢走助消化，口服山楂片也可以助消化。

网友问：都说胃靠养，平时吃什么能够把胃养好呢?

刘汶：胃是食物消化的主要场所，建议您平时食用蔬菜为主，少喝酒以及油腻妨碍消化的食物便可。