小儿睡觉不实怎么办

小儿睡眠不实多表现为小儿难以入睡或在睡眠时翻来翻去，易受到惊吓、冒汗等症状。长期以往会严重影响孩子的身心健康问题。使其白天精神无力，大脑反应迟钝等。

中医学根据病因、病机将小儿睡眠不实症分为以下几类：

1.阴虚火旺型：主要是小儿睡眠不实，易翻来覆去且盗汗较为严重。

2.脾胃虚弱型：胃不和则卧不安，此类儿童除睡眠质量差外，常见面黄、形体消瘦、食欲较差等症状。

3.惊恐伤肾型：此类儿童多有被惊吓史，症状为睡眠不实，易哭闹，也有部分儿童伴有发热症状。

经禅和盲人推拿养生会所近年来接诊了许多患有睡眠不实症的儿童，通过运用中医推拿的方法，在治疗小儿睡眠不实症方面取得了许多成功的经验。

需要强调的是，小儿每日睡眠应在10小时左右，睡眠不足不好，但睡眠过多也不利于小儿的健康。还有一些常见病，例如蛔虫病也会导致小儿睡眠不实，这都需要引起家长的足够重视。