减肥要怎样减才健康

碎脂减肥纯属谎言

把脂肪“打碎”，然后通过淋巴将脂肪碎片排出―――这就是目前减肥市场上颇为时髦的碎脂减肥。不过医学专家听了碎脂减肥的“科学原理”，竟然认为“滑稽可笑”。

记者联系到一家位于海淀区世纪城的减肥俱乐部，工作人员对记者介绍了碎脂减肥的具体方法。她称，通过仪器加按摩的方式，也就是用一种类似血压计的气囊式仪器，对人体局部进行充气按摩，从而达到减肥的目的。减肥的原理就是通过按摩的方式将脂肪打碎，然后通过淋巴将脂肪碎片排出。据介绍，依据个人体质等情况，这个减肥项目每疗程价格从一千多元至五千多元不等。

记者又联系了位于朝阳区的几家推出碎脂减肥项目的美容院，得到的答案大同小异。

“脂肪是人体组织的一部分，其中包含了血管和神经等组织成分。如果将脂肪打碎，那么这些组织成分岂不也要遭到破坏，人的生命难道不会出现危险吗？”北京中关村医院整形中心宋春琼博士在听到记者提及“打碎脂肪”的说法时，愕然问道。

至于打碎的脂肪从淋巴中排出的说法，宋春琼更是表示“滑天下之大稽”。据宋春琼介绍，淋巴作为人体免疫系统的一部分，根本无法完成“排除脂肪”的工作。

综合减肥才最健康

既然专家说美容院吹嘘的那些减肥手段不可信，但为何身边真的有在美容院减掉了分量的案例？专家指出，真正发生作用的不是那些“神奇”的仪器或者按摩手法，而是美容师们对顾客“潜移默化”的“洗脑”。

宋春琼表示，很多美容机构在给消费者做仪器减肥的同时，还会向消费者灌输一种“少食多运动”的概念，多方面综合起来达到控制体重、减轻体重的目的。事实上，仪器在减肥方面起到的作用微乎其微，但是，商家却因此而大大地谋了利。

对于市场上五花八门的减肥说法，宋春琼表示，很多都是一些减肥机构利用人们对减肥的迫切需求以及医学知识的贫乏而炒作出来的概念。其实，很多都是经不起推敲的，消费者不可“跟风”选择，因为减肥是一件“综合”的事情。

据宋春琼介绍，减肥要依据个人体质等因素来制订方案。另外，减肥也决不仅仅是依靠单纯的药物或者仪器、手术就可以彻底、永久解决的，一定要从饮食结构、加强运动等多方面入手，方可健康减肥塑造出完美身材。