月饼孕妇能吃吗 需适量 过量吃不易消化

中秋节，起源于上古时代，普及于汉代，定型于唐朝初年，盛行于宋朝以后。传说月饼的名字还和杨贵妃有关。圆形的月饼象征着家人团圆，反映了人们希望与家人团聚过节的美好愿望。那月饼孕妇能吃吗?具体知识介绍如下!

1、月饼孕妇能吃吗?

2、孕妇吃月饼对胎儿好吗?

3、孕妇吃月饼注意什么?

月饼孕妇能吃吗?

孕妇能吃月饼，但是专家建议孕妇吃月饼应该适量。月饼的馅料不少是富含营养的，因此吃月饼能补充一些人体所需的营养素。但是月饼的含糖量比较高，孕妇吃多了容易患妊娠糖尿病。同时月饼是烘烤食品，吃多了会上火。月饼吃多了容易导致肥胖，内分泌失调等情况，所以孕妇虽然可以吃月饼，但是一定要适量，不能吃太多。

孕妇吃月饼对胎儿好吗?

适量的吃一点没有太大影响。虽然月饼的馅料中不少是营养可口的，吃月饼也能补充一些营养素，但是月饼的含糖量比较高，孕妇吃多了容易患妊娠糖尿病，同时月饼是烘烤食品，吃多了会上火，还容易导致肥胖，内分泌失调等情况。

孕妇吃月饼注意什么?

1、月饼含油和糖较多，不宜过多食用，吃月饼的时候不要喝含糖分高的汽水或者果汁等饮料。

2、月饼都有一定的保质期，月饼的保质期都不长。月饼放置时间久易引起馅心变质，吃后容易发生食物中毒，所以食用月饼前要注意月饼是否过期。

3、吃月饼很容易产生油腻感，吃多了更腻，所以吃月饼的时候可以喝一些茶。吃起来特别甜腻的月饼不妨搭配重烘培、颜色较深、口味较重的茶，如铁观音、人参乌龙茶。此外，口味为淡甜、口感绵密的月饼，可以搭配带有花香类的茶，或是有清香味的茶，就有提味的功能。

4、吃月饼要适量。月饼中含糖量和油脂较高，吃多了则会引起肠胃不适，尤其是老人、儿童或肠胃功能较弱者，吃时更要注意，一定要适量。所以，孕妇吃月饼最好准备一杯白开水，帮助去油腻，另外可以搭配相应的水果一起食用，因为水果中富含有维生素，可以促进消化。