中药，一直是医生们所推崇的减肥佳品，然而许多人却不知道要如何把中药结合到日常的饮食中。教你新鲜减肥辣招，中药减肥餐，将中药结合到一日三餐中，让你在吃好的同时，不知不觉减掉肥肉。周一:枸杞消除周末水肿， ...

地中海减肥方法更有效低脂饮食是最常见的减肥方法，英国很多人都是采用这种减肥方法，据说这个方法还能降低心脏病和癌症等的患病率。但是研究人员发现，地中海减肥方法是一种更有效的方法。采用这种方法减肥，最多能 ...

吃得少就能减肥，这一说法有根据吗?吃得少，摄入的热量少，脂肪就不容易堆积，按这样来说是对的。但是，吃得少，肯定不饱，饿得头晕眼花才减了那么几斤，一旦恢复正常饮食很容易胖起来。因此，吃得少不如吃得巧，抓 ...

近几年，汤唯的事业可以说是墙里开花墙外香，步入国际影星行列，那么汤唯平时是如何保持身材的呢?下面小编就要跟大家一起揭秘汤唯的瘦身秘诀，让你的瘦身计划能有一个突破。汤唯瘦身秘方七:嘴馋偷吃就喝黑咖啡一直对 ...

很多人都说要减肥必须先管住嘴，那么只吃低卡食物就可以减肥了吗?其实不然哦!低卡食物可不是万能的呢!下面请看小编为你慢慢道来。经常有人问"我吃这个能不能减肥?"、"这种东西是减肥食品吗?""是不是晚上不吃才能变瘦 ...

控制好饮食是减肥的重要一环，所以，恰当地安排日常的饮食，养成良好的饮食习惯对于减肥者来说非常重要。为此，制定一个一周减脂食谱才能越吃越瘦哦!一、早餐早餐是开始新的一天的第一餐，早餐不能不吃，而且安排好 ...

秋季是个容易长胖的季节，不想在这个季节变成大胖子就赶紧来跟小编一起学习下减肥的方法吧。减肥是很多人都很关心的问题，当然健康又有效的减肥方法才最重要。今天小编就为您简单的介绍一下健康有效的减肥方法都有哪 ...

女性一旦产后不可盲目减肥，很容易给身体造成伤害，想减肥的新妈妈们一定要在减肥的最佳时机进行瘦身计划，那你知道产后减肥的最佳时机与时间吗?产后如何掌握减肥的方法和时间月子期间不宜减肥女性在生产后，身体正 ...

南瓜是日常生活中非常常见的一种食品，同时南瓜也是一种非常好的减肥食品，它所含有的丰富食物纤维是其他食物所不能比的，同时还有很强的饱腹感，是一款非常好的减肥佳品。下面小编就要为大家推荐的就是南瓜减肥法。 ...

其实，肥胖也好，水肿也好，都是体内有湿气导致，所以想要减肥首先得祛湿，下面小编给大家分享几个祛湿的方法，一起来看下。湿气重会胖吗?湿气重与肥胖有关!湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。1、首 ...

减肥的你还在为晚上吃不吃饭而烦恼吗?就算是为了减肥，晚上也不能完全断食哦，那么晚上要注意些什么呢?晚上喝什么粥可以减肥?今天和大家分享几款瘦身粥的做法，营养美味又瘦身。那么在日常生活中，哪些习惯对减肥有 ...

想穿小吊带，想穿着比基尼去海滩玩……可是担心自己身材不够养眼怎么办?!别着急，现在就让减肥吧小编来教你日式减肥饮食和瘦身骨盆操秘籍，双管齐下，让你甩掉赘肉，轻松拥有好身段。日本女性似乎都是身材娇小、小鸟 ...

很多女生都以为要减肥成功就得少吃甚至是绝食，而且还得挥汗如雨地运动。其实，减肥不用这么辛苦。吃吃也可以瘦哦。这可不是开玩笑!某些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲，从而有助于减肥哦。今天就将这些针对不 ...

女人减肥，瘦身食谱如何来制定?减肥是很多女性为之奋斗一生的事业，科学减肥一定离不开减肥食谱。那么女性减肥食谱改如何制定呢?按照减肥的需求，以下7点教你如何制定女性减肥食谱!1、限制总能量:女性减肥食谱要逐渐 ...

秋天到了，是时候转变一下减肥的方式。过去在夏天，减肥总是以出汗运动为主。秋天到了，是应该补回来了。今天，小编就教大家怎么吃肉也能欢喜减肥的方法，来试试这个秋季减肥食谱吧。低碳减肥食谱一:香炸吉列猪排材 ...

都说胖子是没有春天的，为什么呢?因为好看的衣服没有你的尺码，美味的食物不能吃，喜欢的人不喜欢胖子，那么胖子该如何来减肥呢?一周快速减肥方法1、用粥代替米饭，热量减半在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗 ...

美国流行天后碧昂丝(Beyoncé )今日登上美国著名瘦身杂志《America's Shape》，分享了她由于怀孕而增加了57磅(约26kg)并成功减重的心路历程。明星可以做到的，我们为什么不能做到?小编为刚刚生产完的妈妈们支招，让 ...

减肥虽然重要，但是不能损害身体健康，一旦对身体健康不利，那么就算是再快速有效的减肥方法都是不可取的。众所周知，正确饮食也是有效的减肥方法，下面就为大家介绍几种瘦身食谱，一起来学习一下吧。什锦烩鲜蔬材料 ...

现在越来越多的人减肥，因此，减肥方法也层出不穷了。运动减肥法、饮食减肥法、瑜伽减肥法大的种类更是多不胜数。相信很多MM都听过苹果减肥法。网上流传着各种苹果减肥餐、七日苹果减肥法等等。让大家觉得花多眼乱， ...

苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠，且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。苹果为什么是瘦身必备的水果之 ...