气血亏虚有什么症状？ 面色无华头晕目眩，心悸失眠肢体麻木

很多人发现自己状态差就盲目买大补的食材、保健品吃，结果越补越口干舌燥冒痘痘，反而耽误了改善的时机，其实气血亏虚的表现不是单一的，不同人身上的特征差别很大，把所有典型症状搞清楚才能精准选对调理方式。

面色无华头晕目眩

气血是给全身皮肤、脑部输送养分的基础动力，如果气血不足，脸上的皮肤得不到足够滋养，就会失去原本的红润光泽，看起来蜡黄或者发白，就算涂厚粉底也很难透出好气色。平时蹲下站起的时候，脑部供血跟不上，就会频繁出现头晕目眩、眼前发黑的情况，严重的时候甚至会站不稳差点摔倒，尤其是经期、产后的女性这类表现会更明显。

心悸失眠肢体麻木

气血亏虚的人心脏得不到足够的养分供应，稍微走两步或者干点轻活就会扑通扑通跳得慌，总觉得心发空发慌。到了晚上气血没法正常收摄回到体内滋养心神，就会翻来覆去睡不着，就算睡着了也很容易醒，一有动静就醒过来再也睡不着。平时久坐之后手脚很容易发麻，严重的时候就算躺着不动，手指尖、脚趾尖也会有发麻的异常感。

日常动辄疲惫气短

很多气血亏虚的人就算每天睡够八小时，醒了之后还是觉得浑身累，根本提不起精神做事情，上班摸鱼都觉得眼皮沉。平时爬个两三层楼就喘得不行，说话声音很小，多说两句话就觉得气接不上，稍微干点家务活就累得要歇好久才能缓过来，完全没有年轻人该有的活力状态。

月经或排便出现异常

对于女性群体来说，长期气血亏虚很容易影响生理期状态，表现为月经量变少、经期推迟，颜色偏淡，严重的甚至会出现痛经、闭经的情况。同时气血不足会导致肠道动力不足，大便经常发干发硬，没有便意，很多人常年便秘怎么吃膳食纤维都改善不了，其实根源就是气血不够没法推动肠道蠕动，坚持食疗加作息调整大概1个多月就能看到排便状态明显好转。

免疫力下降反复生病

气血充足是身体免疫力正常运转的基础，气血亏虚的人自身防御能力会大幅下降，换季的时候稍微吹点风就感冒，每次感冒都要拖很久才能好，平时身上有小伤口也很久都没法愈合，不管是小伤口留疤还是换季过敏的概率，都要比气血充足的人高很多。

指甲头发状态变差

头发和指甲都是靠气血滋养才能维持好状态的，如果长期气血亏虚，头发就会慢慢变得干枯毛躁，掉发量明显变多，刚剪完没多久就分叉发黄，指甲盖上也没有光泽，出现很多竖纹，按压之后指甲回血的速度特别慢，很多人找了很多养发护甲的产品都没用，其实根本原因是气血没补上来。

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