补气血的茶饮方子（实用茶饮小方）

茶饮补气血不仅方便快捷，还能在享受美味的同时调理身体。不同的茶饮配方有着不同的特点和功效，我们可以根据自己的体质和需求来选择适合自己的茶饮。接下来，为大家详细介绍几种实用的补气血茶饮小方。

红枣桂圆茶

材料：红枣5-6颗，桂圆5-8颗，冰糖适量。

做法：将红枣洗净去核，桂圆去壳。把红枣和桂圆放入茶壶中，加入适量的清水，大火煮开后转小火煮15-20分钟。最后加入适量的冰糖，搅拌均匀，待冰糖融化即可。

功效：红枣具有补中益气、养血安神的作用，桂圆能补益心脾、养血安神。这款茶饮对于改善气血不足引起的失眠、心悸等症状有很好的效果。

黄芪当归茶

材料：黄芪15克，当归5克。

做法：将黄芪和当归洗净，放入杯中，用沸水冲泡，焖泡10-15分钟后即可饮用。可反复冲泡至味道变淡。

功效：黄芪有补气升阳、固表止汗等功效，当归能补血活血、调经止痛。此茶饮对于气血两虚的人群有很好的滋补作用，尤其适合女性在经期后饮用。

玫瑰花枸杞茶

材料：玫瑰花5-6朵，枸杞10-15粒。

做法：将玫瑰花和枸杞放入杯中，用开水冲泡，焖泡5-10分钟。

功效：玫瑰花能行气解郁、和血散瘀，枸杞可滋补肝肾、益精明目。这款茶饮不仅能补气血，还具有美容养颜的功效，适合女性长期饮用。

党参红枣茶

材料：党参10克，红枣5颗。

做法：将党参和红枣洗净，红枣去核。把它们放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮20-30分钟。

功效：党参有健脾益肺、养血生津的作用，与红枣搭配，能增强补气血的效果，适合脾胃虚弱、气血不足的人群。

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