乳汁四溅如何收集储存（母乳保存的科学方法）

母乳是宝宝最天然、最营养的食物，世界卫生组织也提倡母乳喂养。然而，很多妈妈由于工作、身体等原因，无法随时亲喂宝宝，这就需要提前收集并储存母乳。面对乳汁四溅的场景，学会科学的母乳保存方法是每一位妈妈的必修课。以下是专业医生为我们提供的详细指导。

收集母乳前的准备

清洁双手：妈妈在收集母乳前，一定要用肥皂和流动水彻底清洗双手，以避免手上的细菌污染母乳。这是非常重要的一步，就像北京妇幼保健院的医生所强调的，良好的手部卫生是保证母乳安全的基础。

准备收集容器：可以选择专门的母乳储存袋或者储奶瓶。母乳储存袋要选择质量可靠、不含双酚A的产品，一般价格在1-3元/个；储奶瓶则要挑选玻璃或安全塑料材质的，价格大概在20-80元不等。在使用前，都需要进行高温消毒处理。

收集母乳的方法

手动挤奶：妈妈洗净双手后，将拇指放在乳晕上方，其他手指放在乳晕下方，轻轻挤压乳房，按照从乳房根部向乳头的方向进行，力度要适中，避免弄伤乳房。这种方法适合乳汁分泌不是特别多，且时间比较充裕的妈妈。

使用吸奶器：市面上有电动吸奶器和手动吸奶器可供选择。电动吸奶器使用起来更加方便省力，价格在150-500元左右；手动吸奶器价格相对较低，大概在30-100元。使用时要根据自己的舒适度调整吸力大小，将吸奶器的喇叭口对准乳头，开启吸奶模式即可。

母乳储存的注意事项

标记母乳信息：在储存母乳的容器上标注挤奶的日期和时间，这样可以按照先后顺序使用母乳，保证母乳的新鲜度。

储存温度和时间：常温下（19-26℃），母乳可以保存4-6小时；冷藏（2-4℃）可保存24-48小时；冷冻（-18℃以下）能保存3-6个月。不过，上海交通大学医学院附属新华医院的专家提醒，尽量让宝宝食用新鲜的母乳，储存时间越短越好。

储存方式：母乳储存时不要装得太满，要预留一定的空间，防止母乳在冷冻时膨胀导致容器破裂。同时，尽量将母乳放在冰箱的深处，以保证温度的稳定。

解冻和加热母乳

解冻母乳：可以将冷冻的母乳提前从冷冻室转移到冷藏室慢慢解冻，也可以将母乳容器放在流动的温水中解冻，但不要用微波炉解冻，以免破坏母乳中的营养成分。

加热母乳：将解冻后的母乳放在温水中加热，水温不要超过40℃，可以时不时摇晃容器，使母乳受热均匀。加热后的母乳要在1-2小时内喂给宝宝，未吃完的母乳要丢弃，不能再次冷冻。

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