当前位置: 首页 养生保健 中医养生

预防儿童肥胖的三个关键期

发布者:夏日星辰 时间:2024-12-3 20:38

首先应针对产生的原因,如过多进食肉类、油炸类、甜食及偏食习惯、大人对孩子过分溺爱等原因外,还必须知道预防小儿肥胖症从何时开始。研究证明,对儿童肥胖的预防要注意抓三个关键时期,即妊娠的后三个月、哺乳期和幼儿园期。

第一关键期是母亲妊娠的后三个月

妊娠在第7~9个月时,孕妇增加的体重除自己增体重外,胎儿的体重也在迅速猛增。正常情况下,从妊娠第六个月时胎儿体重约为650克,到妊娠第九个月时胎儿体重是2180克,比六个月时增加1530克,我们通过以下数字可以了解到怀孕最后几个月胎儿体重增加的情况。

如妊娠后期母亲营养过量过度,孕期母亲的体重(含胎儿体重)增加太快、太多,不但胎儿体内脂肪细胞增大,数目也增多。出生是肥胖儿,可增加分娩的难度和产科并发症发生的机会,以及引起将来小儿肥胖的发生,但在孕期头三个月,应避免营养摄入不足。

第二关键期是哺乳期的婴儿

一岁以内的婴儿体重和身长增长最为迅速,对人工喂养的婴儿,多数家长过早(1~2月)添加半固体、固体食物,唯恐孩子吃不饱。注意办法:人工喂养儿在出生后头三个月内避免喂固体食物,代乳品的摄入量不易过多,尤其是在6~8个月更应注意,以水果、蔬菜、米汤、面汤代替。有报道,在生后的头三个月体重净增3公斤,将来到青少年时期发生肥胖的几率有明显增加之势(正常情况下生后头三个月体重为每月增600克)。

第三关键期是幼儿园阶段(3~6岁)

1~2岁的小孩虽然较少发现肥胖,可是到4岁以后则逐年增加,因4岁以后孩子的活动量增加,消化功能基本完善,食欲都较好,到处见有食品广告的引诱,甜食、饮料、冰糕、肯德基等,只要孩子想要,多数家长是会有求必应,发生肥胖的机会也就多了。预防的办法是,从小养成良好的进食习惯,不偏食,对高糖、高脂肪、高热卡的食物少吃,参加各种体力活动,如可以走路的场合尽量不要坐车,少乘电梯,多爬爬楼梯。这种生活习惯的养成对今后一生是会有重大影响的,转成成人肥胖的风险也就明显减少。

相关标签: 儿童 肥胖

相关阅读

  • 没生过孩子可以用缩阴球吗(未婚女性适用建议)
    没生过孩子可以用缩阴球吗(未婚女性适用建议)
    缩阴球并非是产后女性的专属用品,很多未婚女性也对其功效有所期待。但由于未婚女性的生理状态与产后女性有所不同,在使用缩阴球时需要更加谨慎。了解没生过孩子的女性能否使用缩阴球以及如何正确使用,对于保障女性 ...
    09-11
  • 缩阴球缩阴有效果吗(盆底肌电检测数据)
    缩阴球缩阴有效果吗(盆底肌电检测数据)
    盆底肌的健康对于女性来说至关重要,它支撑着膀胱、子宫等盆腔脏器,维持着正常的生理功能。而阴道松弛往往与盆底肌功能减弱有关。缩阴球是否能改善这一状况,让我们从专业的盆底肌电检测数据来一探究竟。缩阴球的原 ...
    09-11
  • 缩阴球有缩阴效果吗(医学原理深度解析)
    缩阴球有缩阴效果吗(医学原理深度解析)
    我们知道,女性私密处的松弛可能由多种因素引起,如分娩、年龄增长等,这不仅会影响性生活质量,还可能带来一些健康隐患。因此,找到安全有效的缩阴方法至关重要。接下来,就让我们从医学角度深入剖析缩阴球是否真的 ...
    09-11
  • 震动缩阴球有效果吗(附加功能实际价值)
    震动缩阴球有效果吗(附加功能实际价值)
    对于许多产后女性或因年龄等因素导致阴道松弛的女性来说,寻找有效的缩阴方法是她们的迫切需求。震动缩阴球作为一种相对便捷的缩阴产品,出现在了大众的视野中。但它的实际效果究竟如何,是否值得消费者购买使用,还 ...
    09-11
  • 缩阴球用多久有效果(见效周期科学预测)
    缩阴球用多久有效果(见效周期科学预测)
    缩阴球通过放入阴道,利用其重量和运动刺激盆底肌肉收缩,从而达到锻炼和紧致阴道的目的。但不同的人使用缩阴球的效果和见效时间会有所差异,这与多种因素有关。下面我们就来详细探讨一下影响缩阴球见效周期的因素以 ...
    09-11
  • 男人小鸡流脓怎么回事?淋病vs非淋的鉴别诊断
    男人小鸡流脓怎么回事?淋病vs非淋的鉴别诊断
    淋病和非淋虽然都会导致男性出现生殖器官相关症状,但它们在病原体、症状表现、治疗方法等方面存在差异。接下来,让我们详细了解一下男人小鸡流脓的情况以及淋病与非淋的鉴别诊断。男人小鸡流脓可能的原因淋病感染: ...
    09-11
  • 男人的小鸡脱皮怎么回事?干燥vs感染的3个判断标准
    男人的小鸡脱皮怎么回事?干燥vs感染的3个判断标准
    接下来,我们将详细介绍判断阴茎脱皮是由于干燥还是感染引起的3个重要标准,帮助男性朋友们更好地了解自身状况,必要时能及时就医,保障生殖健康。症状表现干燥引起的脱皮症状:如果是干燥导致的阴茎脱皮,通常表现 ...
    09-11
  • 男人小鸡上起白色疙瘩是什么原因?皮脂腺异位症科普
    男人小鸡上起白色疙瘩是什么原因?皮脂腺异位症科普
    皮脂腺异位症在很多男性身上都可能出现,但由于其发病部位的特殊性,很多人对它并不了解,甚至会因为缺乏认识而产生不必要的心理负担。接下来,让我们深入了解一下皮脂腺异位症,揭开男人小鸡上白色疙瘩的神秘面纱。 ...
    09-11
  • 男生小鸡出血这是怎么回事?外伤处理指南+疾病预警
    男生小鸡出血这是怎么回事?外伤处理指南+疾病预警
    当发现阴茎出血时,许多人可能会陷入迷茫和恐惧,不知道该如何应对。其实,阴茎出血可能由多种因素引起,有些情况可以通过简单的处理得到缓解,而有些则需要及时就医。下面我们就来详细分析男生小鸡出血的相关情况, ...
    09-11
  • 男人龟头痛什么原因?性生活过频的3个信号
    男人龟头痛什么原因?性生活过频的3个信号
    很多男性在生活中可能会遇到龟头痛的困扰,却不清楚其背后的真正原因。另外,适度的性生活有益身心,但如果性生活过频,也会给身体带来一些不良信号。下面我们就详细来探讨一下男人龟头痛的原因以及性生活过频的3个 ...
    09-11