当前位置: 首页 养生保健 中医养生

关于低血压的饮食保健方法

发布者:尽意既安 时间:2024-10-21 11:22

食物是我们能够生存下去的保证,给我们身体提供充足的能量。并且在生活中饮食也能起到预防和治疗疾病的作用。低血压这种疾病的出现和人们的不科学的饮食有着很大的关联,下面就给大家介绍一下关于低血压的饮食保健方法。希望对大家预防低血压会有帮助。

一、低血压食疗方

1、乌骨鸡1只(约重1500克)。将鸡去毛剖肚洗净,放人鸡腹肚中当归头60克,黄芪50克,红糖150克,米酒50克,再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃一次,连吃两月。

2、红枣15枚去核,粟子150克,净鸡1只,鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣、栗子焖熟食之。

3、鲫鱼1条,糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周用2次,连服两月。

4、嫩母鸡1只,黄芪30克,新鲜天麻100克(干品15克)。鸡洗净入沸水中焯一下,用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中,加葱、姜适量,盐、酒、陈皮15克,水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用。

5、猪心1个,黄芪20克,当归12克,党参30克,川芎6克,加水炖熟,吃猪心喝汤。

6、红枣20克,沙参15克,生熟地各10克,加水适量用炖盅隔水蒸3小时后,加蜂蜜适量每日分两次吃完,连服15天。

7、韭菜适量,捣烂取汁,每日早晨服1杯,常服用,可使血压恢复正常。

8、当归、黄芪、红枣各50克,鸡蛋4只同煮熟,吃蛋喝汤,每日早晚各1次,空腹吃。

二、低血压吃哪些对身体好?

1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料“的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。

4、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度,使血压上升。

三、低血压最好不要吃哪些食物?

1、忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

2、不要吃玉米等类降血压食物。

每一位朋友在日常生活中一定要注意自己的饮食习惯和饮食结构,养成科学合理的饮食方法,均衡地摄入营养物质,并且要做到饮食规律。尤其是患有低血压的患者朋友一定要注意自己的饮食禁忌,不妨采取以上所列出的饮食方法来合理安排自己的饮食,让自己拥有健康的饮食和健康的身体。

相关标签: 血压 低血压

相关阅读

  • 中医古方美容养颜秘方
    中医古方美容养颜秘方
    中医古方美容养颜通过调理气血、平衡阴阳实现,常用方法包括内服方剂、药膳食疗、外敷面膜、穴位按摩及情志调节。1、内服方剂:四物汤由当归、川芎、白芍、熟地黄组成,针对血虚面色萎黄;玉容散含白芷、白蔹等,淡 ...
    11-07
  • 金匮肾气丸几天为一个疗程
    金匮肾气丸几天为一个疗程
    金匮肾气丸的疗程通常为15-30天,具体需根据体质、病情严重程度及医师指导调整,常见疗程周期分为短期调理7天、标准疗程15天、巩固治疗30天三种情况。1、短期调理:针对轻度肾阳虚症状如偶发腰膝酸软,可短期服用7天 ...
    11-07
  • 食虾为什么要取出虾线
    食虾为什么要取出虾线
    食虾取出虾线主要基于健康安全和口感优化考虑,虾线作为虾的消化道残留物可能含有泥沙、细菌及代谢废物,去除后可避免影响风味和潜在健康风险。1、消化残留物:虾线是虾的肠道组织,贯穿头尾,内部可能残留未完全消 ...
    11-07
  • 70岁老人拔牙最好的方法
    70岁老人拔牙最好的方法
    70岁老人拔牙建议优先选择创伤小的微创拔牙技术,主要方法有无痛麻醉拔牙、超声骨刀拔牙、激光辅助拔牙、微创牙挺拔牙以及计算机导航拔牙。1、无痛麻醉拔牙:采用计算机控制的麻醉注射系统,通过精准控制麻醉剂流速 ...
    11-07
  • 健脾去湿气的中药喝了会胖么
    健脾去湿气的中药喝了会胖么
    健脾祛湿的中药通常不会导致发胖。这类药物主要通过调节脾胃功能、促进水湿代谢发挥作用,常见成分包括茯苓、白术、薏苡仁等,其作用机制与热量摄入无关。1、药物作用原理:健脾祛湿中药的核心功效在于增强脾脏运化 ...
    11-07
  • 怎么炖鸡汤最好吃又补气血
    怎么炖鸡汤最好吃又补气血
    炖鸡汤补气血需兼顾食材搭配与火候控制,关键点包括选材、药材添加、炖煮时长、调味技巧及食用禁忌。1、选材:老母鸡或乌鸡为佳,鸡肉富含蛋白质和铁元素,乌鸡更含黑色素和18种氨基酸。鸡皮保留可增加汤品油脂,但 ...
    11-07
  • 用什么泡脚祛湿效果最好
    用什么泡脚祛湿效果最好
    祛湿效果最好的泡脚方法包括使用艾草、生姜和花椒,这些材料具有温经散寒、祛湿排毒的功效。1、艾草泡脚:艾草具有温经散寒、祛湿止痛的作用,特别适合寒湿体质的人群。将干艾草煮沸后加入泡脚水中,水温控制在40-45 ...
    11-07
  • 艾草泡脚多久能除湿气
    艾草泡脚多久能除湿气
    艾草泡脚除湿气一般需要持续1-3个月,具体时间与体质差异、湿气程度、泡脚频率、水温控制及生活习惯等因素有关。1、体质差异:阳虚体质者湿气滞留较久,需更长时间调理;湿热体质者见效相对较快。中医认为脾主运化水 ...
    11-07
  • 经常喝番泻叶有啥副作用
    经常喝番泻叶有啥副作用
    长期饮用番泻叶可能导致肠道功能紊乱、电解质失衡、药物依赖性等副作用。主要风险包括肠道黑变病、腹痛腹泻、营养吸收障碍、肝肾功能损伤及过敏反应。1、肠道黑变病:番泻叶中的蒽醌类成分长期刺激肠黏膜,易诱发结 ...
    11-07
  • 鲜冬菇放冰箱储存多久
    鲜冬菇放冰箱储存多久
    鲜冬菇在冰箱冷藏可保存3-5天,冷冻储存可达1个月,具体时长与储存方式、温度及初始新鲜度相关。1、冷藏保存:鲜冬菇冷藏温度需控制在0-4℃,未清洗的完整菇体用纸袋或透气保鲜袋包裹,避免冷凝水积聚。若表面出现黏 ...
    11-07