马齿苋体寒的人能吃吗

马齿苋属寒性食物，一般情况下体寒的人可以少吃一些，但不建议脾胃虚寒的人食用。马齿苋味酸、性寒、质滑，具有清热解毒、凉血止血、止痢的功效，常用于大肠湿热、腹痛泄泻、里急后重。若体寒的人出现腹痛泄泻、里急后重时，不建议吃马齿苋，尤其是脾胃虚寒的人忌用。

体寒从中医角度讲为机体阳气虚衰，温煦气化功能减退，常表现为畏寒怕冷、面色暗淡、四肢不温、小便尿频清长、痛经等。

1、畏寒怕冷：机体阳气虚衰，当受到外界寒冷刺激时，血液循环不畅，就可能会出现畏寒怕冷的症状。

2、面色暗淡：由于长期阳气相对不足，不能制阴，可表现为面色暗淡的现象。

3、四肢不温：机体阳气虚衰，温煦功能减退，特别是肾阳虚的人常表现为手脚冰凉、四肢不温。

4、小便尿频清长：机体阳气虚衰，气化失司，蒸化水液功能减退，故而小便尿频清长。

5、痛经：机体阳气虚衰，不能温煦血脉，寒凝气滞出现痛经。

体寒的人建议服用温热性质的食物进行调理，比如大枣、羊肉、牛肉、桂圆等食物。体寒程度较重者，建议在医嘱下采取温中散寒的药物进行治疗，比如理中丸、黄芪建中汤、四神丸、金匮肾气丸、厚朴温中汤等。如果症状持续不缓解，建议及时就医做相关排查，以免病情加重。