皮肤粗糙或因脾胃不和?调理脾胃做好三件事

脾胃在生理、病理上相互影响。饮食不干净，思考过度，疲劳过度，误吐等，脾胃不和。胃主接受，脾主运化的胃气主要下降，饮食及其糟粕下降，脾气主要上升，饮食精华营养全身胃湿润干燥，脾干湿。这种纳与化、升与降、润与干，互补相对立统一。脾胃不和，即是这种对立统一的失调。

脾胃不和的症状有六症状

1、食欲减退、烦躁哭闹，易感冒发烧。

2、脾系症状，有口气、腹胀、大便或干或稀。

3、面色萎黄发花、眼白有蓝斑。

4、夜眠欠安、脑袋出汗，爱趴着睡、睡时眼睛漏缝。

5、舌头红，舌苔白厚或厚，长时间表现为地图舌头。

6、皮肤粗糙、干燥、暗淡、皱纹、色素沉积、斑点丘疹。亚健康状态出现后，治疗可以提高脾胃，取得良好的疗效。

缓解脾胃不和做三件事

1、积累也能治疗疥癣积累

另外，以前常用积累治疗疥癣等肠胃疾病。捏积是根据病情采用不同的手法，刺激身体的经脉和针孔，达到治疗疾病的目的。不会带来任何的痛苦，既能防病又能治病。

捏积前先按摩一下背部，放松肌肉，然后从下往上捏六遍，再使用“捏三提一”的方法。“捏三提一”的具体做法是双手同时捏起脊背两边的皮肉，从下往上，沿着一个方向捏。每捏三下，就要使劲往上提一下。

2、按摩足三里穴促消化

对于疳积，可采用以上两种方法。而对于先天不足和后天护理不当的，专家推荐了足三里穴。按摩足三里穴10~15分钟，可使消化系统功能旺盛，面部黄肌瘦身好转。足三里是脾经合穴，也是保健要穴。具体按摩方法是顺时针按摩。还可用相同的方法配合按揉背部的脾腧、胃腧，以加强保健的功效。

3、饮食疗法也脾胃

适当改变饮食，在日常生活中也能调整脾胃。

喝粥可以养胃。鱼腥草瘦肉粥、薏苡粥、淮山粥、枣粥、枣粥等。如果小孩脾胃不好，厌食、挑食并伴有腹泻等情况，可在粥里加入生姜同煮，然后食用；如果小孩有肚子胀气等现象时，可适当加入陈皮，陈皮有化湿行气的作用。