灸熏什么穴位好呢？ 艾灸有哪些作用？

灸熏什么穴位好

1、大椎穴

大椎穴属监督脉，感冒、过敏性、疾病、颈椎不适等可以灸大椎。单孔或双孔灸盒配合长艾条，每次灸30分钟左右。刚开始灸，可以减少灸，然后延长灸的时间。

2、神克穴

神克穴位于脐中间，该穴位于人体腹部中间，脐中间。神奎是气和、气舍、气具的穴位，任脉在这里和平，这个穴位是任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部分发挥了沟通的效果。灸这个穴位对调整肠胃不适和脾胃虚弱、去除女性寒湿等效果。

3、足三里

每周灸足三里穴1~2次，每次灸15~20分钟，灸时使艾条温度稍高，局部皮肤质量变红，艾条慢慢沿足三里穴上下移动，不烧伤局部皮肤质量的两种方法只要使用其中之一，持续2~3个月，胃肠功能就会改善，精神振奋，精力充沛的三阴交往5~15分钟

4、涌泉穴

涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处的第二、三趾缝头端和脚后跟连接的前三分之一，是全身俞穴的最下部，是肾经的第一穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》说:肾出于涌泉，涌泉者也充满了心灵。肾经之气就像源泉之水，来自足下，灌溉周身四肢。因此，涌泉穴在人体养生、疾病预防、疾病治疗、健康保健等方面也发挥着重要作用。