过敏体质易生病 过敏体质如何养生？

过敏性体质的表现种多样。有的表现为鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、哮喘等呼吸道症状，有的表现为皮肤，有的表现为皮肤容易出荨麻疹，有的表现为红疹、瘢痕的药物过敏、药物性皮疹等。这种体质往往与父母的体质有关，也与饮食习惯、居住和工作环境、自己的承受能力等有关。

过敏性体质与肺脾肾三脏功能有关。因此，养生措施也应以补充肺脾肾为主。通过补充肺气，可以发挥补充气固表、预防外邪侵入的作用，健脾益气可以增强胃肠功能，防止痰浊内生的补充肾益气，可以固本扶正，发挥提高免疫力的作用。

运动养生过敏体质的人应积极参加运动，提高身体抵抗力。对冷空气过敏的人，可以进行冷水浴等耐寒锻炼，以使自己适应气候的变化。其他如跑步、太极拳、八段锦、舞蹈、游泳等，以有氧运动为主。

起居养生过敏体质的人居环境应保持清洁卫生，被子和床单应经常洗，防止衣服含有湿气。春季应尽量减少户外活动，以避免花粉过敏。过敏体质的人不应该饲养和接触动物，以免螨虫等过敏。

药物养生药物养生要注重调补肺脾肾三脏的功能。如补益肺气的黄芪、山药、党参、大枣等；健脾化湿的藿香、佩兰、白术、白扁豆等；补肾导湿的茯苓、赤小豆、牡丹皮、薏苡仁等。中成药如防风通圣丸、玉屏风散、参苓白术散、六味地黄丸等。

心理养生过敏体质的人容易急躁，急躁也是诱发疾病的原因之一。因此，培养乐观、开放、宽容的心理状态也很重要。精神愉快，其外营卫生流通，其内气血流畅，内外稳定，也能减少过敏性疾病的发生。