艾灸养生知识 几种常见的艾灸养生疗法

应用灸法时的处方，根据疾病情况，人体素质和脏腑功能衰弱，可以弥补缺点的原则，各有重点选择。例如，处方如下:

①补中益气灸养生方

【施灸方穴】百会、中脑、气海、足三里、三阴交、太渊。

【方穴功能】益气行血，通过活络，补充中益气，升阳陷、健脾胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、和谐卫生。

【方穴主治】作为所有亚健康灸养生保健的基础，也可以治疗气虚血瘀中风、胃痛、腹胀、腹泻、气短、无力、腰腿无力、浮肿等症状。

②五脏补充灸养生方

肺俞、心俞、隔俞、肝俞、脾俞、肾俞。

【方穴功能】补充五脏、气血、安神定志、通经活络。

【方穴主治】是背膀胱经穴位，可用于强身健体、亚健康、体质衰弱的预防。还可以治疗心悸短、腰酸、中风后遗症和一切虚劳损伤。

③独灸关元养生方

【施灸方穴】关元。

【方穴功能】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温下元、补虚泻实、延年保健。

【方穴主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿瘘、尿频、等泌尿生殖系统疾病、月经不调、闭经、痛经、崩溃带下、产后出血等妇科常见疾病、腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病、中风和一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。

关元作为常用的保健穴同足三里一样重要。古有春灸气海，秋灸关元，口生津液。受伤寒冷后，或者中年咳嗽不止，恐怕会变成虚劳，灸关元三百壮。中年以上的人，腰腿关节疼痛，肾气疲劳，风邪乘病，灸关元三百壮。老人气喘吁吁，肾虚气不回海，关元二百壮。《类经图翼》云:关元主诸虚百损……但是，冷淡，适合灸，很多人千馀壮，少也不到二三百壮。活着的人也很多。但是，虚频灸的是下兼三里，所以说如果想要丹田安的话，三里就不做了。宋代洞材说:……真正的气虚是人病，真正的气虚是人死。保命法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十可二年一灸脐下五百壮；六十可一年一灸脐下三百壮；令人长生不老，余五十常灸关元五百壮……遂得老年健康。”由此可见，关元不但能够治疗诸虚百损，真阳欲脱等证，而且还可以保健延年。

④呼吸系统艾灸养生方：风门、身柱、肺俞、足三里。

⑤心血管系统艾灸养生方：

高血压：风门、曲池、足三里、阳陵泉。

冠心病:柱子、托门、三阴交，也可以灸中穴。

⑥消化系统灸养生方:脾俞、胃俞、中脑、足三里、阳陵泉。

⑦神经系统灸养生方:大椎、柱、肾俞、足三里。

⑧泌尿生殖系统艾灸养生方：肾俞、关元、三阴交、足三里。

⑨一般强灸养护者:

这种方法自古以来就很盛行。作为平时的健康灸，足三里、中脑、关元或单灸足三里也有良好的健身作用。实施健身灸法，一次十几分钟只有半小时，没什么痛苦，也节约了经济。长期坚持施灸，可以提高身体素质，增强健康，其效果绝对不亚于服用膏方，是大力推广的保健方法。