寒性体质要注意 这8种疾病容易找上门

在日常生活中，有部分人因为身体内部阴气过重，引起身体的阴阳失调，身体的营养物质，消化和吸收功能也会随之减弱，从而减少了对热量的吸收，最终导致寒性体质。寒性体质平常会有腹泻，怕冷，四肢发凉等不适症状，还容易诱发多种疾病。

寒性体质容易患上哪些疾病？

1、疼痛

寒性体质容易出现身体疼痛的情况，比如关节疼痛，神经疼痛，风湿疼痛，头痛等。针对于这种情况，可以通过蒸桑拿，热敷或洗热水澡来缓解。

2、过敏

寒性体质的身体免疫力比较差，身体为了排除体内多余的水分来温暖身体，这时很容易导致过敏现象，常见的过敏现象，有鼻炎，哮喘，肠炎，结膜炎等。

3、恶心呕吐

寒性体质身体的新陈代谢受到阻碍，就容易引起排尿不畅，让大量的水分停滞在体内。当患者在精神不足或者压力过大的时候，就会出现恶心呕吐的现象。

4、肠胃炎

寒性体质，当腹部着凉的时候就会引起腹泻，腹痛不良的饮食习惯也会对肠胃造成刺激。长期以往就会损伤到人体的肠胃健康，进而造成肠胃炎。

5、肥胖

寒性体质，身体中的新陈代谢能力不强，就会造成当水分渗入过多时很容易浮肿，进而造成肥胖。建议这种情况可以多喝红茶或生姜红茶来利尿暖身，消除浮肿状态。

6、高血压

人体在早晨起床之后身体缺乏运动，这个时候是血压最低的时候。而寒性体质患者在上午血压会跟随身体活动慢慢上升，造成高血压。

7、青光眼

青光眼是一种常见的眼部疾病，当人患上了寒性体质或者摄入过多水分时，就很容易出现青光眼增加视网膜血管的压力。可以用热毛巾对眼部周围进行热敷，能够促进眼部局部的血液循环。

8、癌症

寒性体质身体的免疫力比较低，会比正常人更容易患上癌症。要想避免癌症，寒性体质患者平常要多多调理自己的身体。

[寒性体质特征]

● 畏风、畏冷、手脚经常冰凉，易伤风感冒。

● 喜欢热食物和热饮料。

● 不爱喝茶。

● 脸色嘴唇比较苍白。

● 舌头带淡红色。

● 精神萎靡不振，说话、动作有气无力。

● 女性月经来迟，且天数增多，多血块。

[健康忠告] 要多食温热性蔬菜、食物，因为温热性蔬菜、食物可以温暖身体、活化身体生理机能。

[对应蔬菜 ]韭菜、姜、蒜、辣椒、葱等。

寒性体质怎么调理：

1、腹部热敷

对于寒性体质的女性来说，腹部容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。

女性下半身血液循环不足，可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油，能够促进血液循环。

2、经常敲胆经

不少女性上半身体热，下半身体寒，这其实跟下半身血液不畅密切相关，因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处，进行推拉式按压，需要按压到有酸痛感即可。

3、热水泡脚

每天晚上9点，是泡脚的佳时机，此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环，有效排出毒素，体寒的MM好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片，更能散去寒气，记得水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右即可。

4、小型有氧运动

不少女性体寒事实上是由血液循环不畅导致的，因此在家做一些小型的有氧运动，会促进血液循环、驱散寒气。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面积小，很适合在家进行。

5、足部按摩

寒从足生，做好足部按摩能够有效加快血液循环，而足部穴位则对应不少器官，按压能有效促进血液循环，可在泡脚之后，对足部进行点压式按摩。

6、吃温热属性食物

尽量不吃寒性食物，多吃吃温热食物可以促进肌体血液循环，到了冬季，更需要温补，但是切忌摄入热性食物，出现寒性燥热更难调理。

7、多吃含维生素食物

手脚冰冷与末梢血液循环情况有密切联系。而补充维生素E，有助扩张末梢血管，让末梢血液流通顺畅，记得要一直坚持哦。维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。

8、多喝温补茶

体寒的女性平时好多喝些具有温补效果的茶水。