荔枝的功效 宝宝可以吃荔枝吗

夏天6、7月份是荔枝大量上市的季节，荔枝也是很多人喜欢吃的水果，那么，你知道吃荔枝有什么功效吗?

荔枝的功效

荔枝的果肉多汁，味道甘甜，它含有丰富的磷、铁元素、柠檬酸、蛋白质和多种维生素，荔枝的含糖量很高，是对人体有益的一种水果。

1、益智补脑，补充能量。荔枝果肉中的含糖量高达70%，在水果含糖量中居首位，这些蔗糖、葡萄糖能够为人体增加营养，补充人体能量，另外，有研究发现，荔枝果肉对我们的大脑组织还有很好的补养作用，对精神疲惫、失眠、健忘等症状有很好的改善效果。

2、增强免疫力。荔枝还有增强免疫功能，因为荔枝里含有多种营养物质，其中蛋白质和维生素C能够帮助我们增强免疫功能，而维生素C还能增强人体抗氧化功能，具有美容养颜的作用，女性朋友吃荔枝可以让你的肌肤变得更加光滑。

3、降血糖。荔枝中含有一种降血糖的物质，就是氨基酸，这种氨基酸具有降血糖的作用，糖尿病人适当的吃些荔枝能起到降血糖功效，但是不宜多食。

4、荔枝还具有消肿止痛的功效，如睾丸肿痛，可以取新鲜荔枝核20枚，将它们捣烂后加水煎服。、

5、治疗腹泻。老人出现腹泻症状，可以取荔枝干7枚，大枣5枚，加水煎半小时，分2次服用。

6、治产后出血。取荔枝干7枚，捣碎(连核带壳)，加水煎服。

孕妇可以吃荔枝吗

中医认为，荔枝味甘，性温，具有补心安神、温中止痛、理气补血的功效，还能开胃、促进食欲，孕妇是可以吃荔枝的，但是要注意下面的事项。

1、妊娠糖尿病孕妇不能吃荔枝，因为荔枝中的含糖量很高。

2、孕妇不要空腹的情况下吃荔枝，吃荔枝也会引起低血糖现象，孕妇空腹吃荔枝可能会出现低血糖，最好选择在饭后半小时吃。

3、容易上火怕热的孕妇要少吃荔枝，荔枝是温热的水果，吃多了会加重这些症状。

4、适量吃荔枝，荔枝吃多了也会一群牛高血糖，孕妇妊娠高血糖会导致胎儿发育异常，出现巨大胎儿，孕妇每次吃100克就可以了。

宝宝可以吃荔枝吗

有新的水果上市了，妈妈们总是希望孩子能第一时间吃到新鲜的水果，而新水果对宝宝的吸引力也是很大的，那么，宝宝能不能吃荔枝呢?

一般是不建议给小宝宝吃荔枝的，因为荔枝是热性水果，宝宝吃了容易上火，刚刚开始添加辅食的宝宝不建议吃荔枝，大一点的孩子吃荔枝也要严格控制食用量，每次不要超过5枚，而且最好在饭后半小时食用，如果能将荔枝放盐水里浸泡一会儿更好。

怕孩子吃荔枝上火，可以用荔枝壳煎水喝，这样能起到很好的解热作用，如果宝宝吃荔枝出现了低血糖现象，要给宝宝及时补充糖水，日后要严格控制荔枝食用量。