这些水果抗衰老效果最好

这些水果抗衰老效果最好

1、黄色水果。

如柑橘、芒果等含番茄红素。

2、天然维生素C水果。

红枣、猕猴桃、山楂等是天然抗氧化剂。

3、干果不能少。

含大量不饱和脂肪酸和维生素E，是一种抗氧化剂。

4、红色水果好。

可清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

5、涩水果要注意。

空腹时会刺激肠胃，引起不适。