夏季排毒10大食物最给力

1、苦瓜：

苦瓜能清暑消热，明目解毒。

2、蜂蜜：

蜂蜜含有氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。

3、绿叶蔬菜：

绿叶蔬菜多呈碱性，可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质。

4、黑木耳：

黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外。

5、酸奶：

益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。

6、海带：

海带可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。

7、新鲜水果：

水果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。

8、葡萄酒：

饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒。

9、绿茶：

绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。

10、糙米：

糙米能促进血液循环，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。