职业女性怎么对抗偏头痛

临床调查也发现，许多患有偏头痛的职业女性通常有这样的感觉，尤其是夏季昼长夜短，当加班、烦燥、忙碌、长时间用脑过后，偏头痛出现的几率就会大一些。古方中医表示：偏头痛“偏爱”女性，以职业女性更为突出。

古方中医指出：中医将偏头痛归入为“头痛”、“头风”、“脑风”等范畴，并且还带有常见类型偏头痛、特殊类型偏头痛之分。认为它多与风、寒、痰、湿、火、瘀、虚等诸多因素有关。

因此，消除紧张烦躁的情绪十分重要，如果因为工作紧张、烦躁、想发脾气前，先深呼吸一口气，心情就会平静下来。总体来讲，要学会随时随地放松。另外，如果偏头痛真的来了也不用怕，深呼吸后，用手指分别按摩太阳穴、风池穴，几分钟后，就会发觉症状已经有所缓解。

有一些研究表明，偏头痛与饮食有密切关系。调查发现，罐头、冷藏食品、肉类熟食、火腿类等食品中含有亚硝酸盐等成分，也会诱发偏头痛的产生。因此，偏头痛女性要及早改口。多吃含镁的食物，如香蕉、坚果、海产品等。

如果头痛得非常厉害，也可选用一些活血、疏风、安神类的中药进行调整，如防风、白芷、菊花、川芎等。另外，也可到正规的中医院进行针灸穴位治疗。