新妈妈瘦身哺乳怎么同步进行
发布者：江泉竹月
时间：2012-5-23 16:17
告诉妈妈们既可补充营养，又能帮助减肥的美食。
新妈妈该选择怎样的食物既可以瘦身，又不影响哺乳呢？日常的许多食物，也可帮助新妈妈瘦身哦。
1、胡萝卜。营养丰富，其中的果胶酸钙能降低胆固醇的含量。
2、魔芋。药食价值都高。含有的甘露聚糖，可吸收胃液，降低胆固醇。
3、玉米。可加强肠道蠕动，帮助排出机体废物。
4、黄瓜。其中的丙醇二酸可抑制糖类转为脂肪。肥胖者、高血脂和高血压的人宜常食之。
5、丝瓜。哺乳的妈妈要常吃。
6、白萝卜。含丰富的维生素C，常吃可抑制黑色素的形成。其中的芥子油可促进代谢，避免脂肪堆积。
7、韭菜。含丰富的纤维素，可促进肠道蠕动、防止便秘。
8、冬瓜。减肥效果好，防止发胖。
9、辣椒。辣椒素可促进脂肪代谢，溶解脂肪。
10、苹果。含丰富的果胶，防止腿部水肿，热量低。
11、葡萄柚。促进消化液的分泌，促进消化功能。
12、菠萝。含多种维生素，营养丰富，果汁可酸解脂肪。
13、柠檬。柠檬酸可消食、减肥可解酒。
孕妈妈们也可以放心大胆吃的瘦身美食大家都记住了吗
上一篇：产后怎么科学健康减肥
下一篇：导致产后脱发的原因
相关阅读
-
三伏天能吃羊肉吗（怎么吃最好及禁忌）
从传统养生的角度来看，三伏天人体阳气最为旺盛，此时借助饮食来调节身体机能是个不错的选择。羊肉一直以来都被视为滋补佳品，那么在三伏天吃羊肉到底合不合适，又该怎么吃才最好，有哪些禁忌需要注意呢？接下来为您 ...07-31 -
三伏天能吃狗肉吗（夏季进补的注意事项）
狗肉在一些地区被视为滋补食材，但不同季节食用所产生的影响却大不相同。三伏天的气候特点决定了我们在选择食物时要更加科学合理。那么，在炎炎夏日的三伏天究竟能不能吃狗肉呢？夏季进补又有哪些需要特别留意的地方 ...07-31 -
三伏天能吃海参吗（适合体质及食用方法）
海参富含蛋白质、多种维生素和矿物质等营养成分，具有提高免疫力、延缓衰老等功效。然而，三伏天的气候特点使得人体的生理状态与其他时期有所不同，饮食上也需要更加谨慎。所以，了解三伏天能否吃海参以及适合的体质 ...07-31 -
三伏天可以吃中药丸吗（服用时间与禁忌）
不同的中药丸有着不同的功效和适用人群，在三伏天这个特殊时期，服用中药丸需要格外谨慎。下面我们就来详细探讨一下三伏天能否吃中药丸以及服用时间和禁忌等问题。三伏天能否吃中药丸可以服用的情况：在三伏天，对于 ...07-31 -
三伏天能吃中药调理身体吗（冬病夏治的原理）
中医讲究顺应天时，三伏天人体阳气最为旺盛，此时进行中药调理，往往能达到事半功倍的效果。那么，从“冬病夏治”的角度来看，三伏天吃中药究竟有着怎样的科学依据和实际作用呢？接下来让我们一探究竟。三伏天与中药 ...07-31 -
三伏天能吃凉的东西吗（对脾胃的影响分析）
脾胃作为人体重要的消化器官，其健康状况直接影响着我们的身体机能。三伏天的特殊气候加上凉食的刺激，会给脾胃带来怎样的影响呢？下面我们就来详细分析一下。三伏天的气候特点与人体状态高温潮湿：三伏天期间，天气 ...07-31 -
三伏天能吃海鲜吗（搭配与禁忌小贴士）
海鲜富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，对人体健康有益。然而，三伏天的气候特点可能会对海鲜的食用产生一些影响。北京协和医院的营养专家指出，正确食用海鲜不仅能在三伏天为身体补充营养，还能增添饮食的 ...07-31 -
三伏天能吃海带吗（消暑降火的功效）
很多人在三伏天会特别关注饮食的选择，希望通过合理的饮食来缓解暑热带来的不适。海带作为一种备受关注的食材，其在三伏天的食用价值值得我们去研究。今天，我们就结合医学知识和营养学原理，来分析三伏天食用海带的 ...07-31 -
三伏天能吃冰激凌吗（儿童与成人区别建议）
三伏天里，室外骄阳似火，室内吃上一口冰凉的冰激凌，那感觉别提多惬意了。但从健康角度出发，冰激凌的冰冷特性可能会给身体带来一些潜在影响。特别是儿童和成人的身体状况不同，对冰激凌的耐受程度和食用后的反应也 ...07-31 -
达泊西汀好还是延时喷剂好 （口服vs外用对比）
达泊西汀和延时喷剂都旨在帮助男性延长性生活时间，提高性生活质量，但它们的作用机制、使用方法、效果及安全性等方面存在差异。了解这些差异对于正确选择适合自己的延时方式至关重要。接下来我们从多个维度对这两者 ...07-31
