哪些生活细节危害女性健康

流产：戒烟吸烟会增加流产的几率，不孕、早产、胎儿畸形也都与长期吸烟习惯有着密切的联系。滴尿：肌肉锻炼操30多岁的女性（女性食品）中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能衰退。

在分娩时，尿道周围的肌肉会受到强力拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。阴道肌肉锻炼操可以帮助产后（产后食品）肌肉功能的恢复。方法是：吸气→收缩阴道肌肉→持续→放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4-6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。

卵巢癌：服用维生素C和维生素（维生素食品）E单纯地依靠从食物中获取是不够的，还要服用一定量的维生素C和维生素E药片或制剂。研究表明，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少一半。

膀胱炎：勤上厕所由于女性的尿道比男性（男性食品）的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵入，所以女性患膀胱炎的几率很高。勤上厕所增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。

此外，性爱之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。直肠癌：观察排气量如果你总是感觉腹胀，并且排气量太大，也许你正面临直肠癌或卵巢癌的威胁。看看你是否还有以下症状：腹痛、便秘（便秘食品）或腹泻、食欲不振、疲劳、体重下降、直肠或阴道无故出血。如果排气量大，又伴有以上症状，你就要提高警惕，及时就医了。

经期乳房肿痛：佩戴无钢圈的胸衣一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。宫颈癌：谷类（谷类食品）早餐据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸（叶酸食品）摄入量明显低于正常女性。每天一顿谷类早餐就可满足需要。

乳腺癌：散散步保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率就会降低31%-41%。生育能力差：晒太阳充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕（怀孕食品）的几率。有研究表明，在日照充裕的季节，女性受孕的几率明显高于其它季节。

阴部疾病：阴部自检每月一次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病，并及早治疗。黑斑———可能是外阴癌的征兆。但只要及早就医，90%都可治愈。

肿块———可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。小白点、皮肤干枯如纸———可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。

异味、瘙痒———可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康（健康食品）。子宫内膜癌：避孕药服用避孕药可以减少子宫内膜癌的患病几率。雌性激素会加速子宫内膜癌细胞的分裂，而避孕药中的黄体酮恰恰能对雌性激素起到抑制作用。

阴部感染、过敏：裸睡敏感的阴部如果总是不能够透气，细菌就更容易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦恼你了。所以，当你累了一天，完全放松地躺在床上时，何不也给身体一次彻底放松的机会？