女呵护腰部有哪些禁忌

下面从中医养生入手，告诫女性朋友腰部保护要注意“四不要”。

女性腰部养生要注意4不要

1、不要向前弯腰

平时减少腰部前屈动作，尤其是负重时的前屈动作，包括腰部过度的后仰、左右侧屈及旋转等动作尽量少做。

2、不要受寒凉

平时注意腰部的保暖，减少腰部受寒凉刺激。

3、不要坐矮凳子或沙发

坐高一些的凳子或椅子，并保持上半身的挺直。

4、不要睡软床

平时最好睡硬板床。

温馨提示：合理养生，健康生活。