当前位置: 首页 养生保健 中医养生

30岁女性如何防止性衰老

发布者:言念君子 时间:2011-3-21 09:39

女人怕老肾脏要保好

女性更易形成肾亏

女性跟男性比较,阳气较虚弱,再加上工作与家庭的压力、寒凉饮食,或是长期处在冷气设备的工作环境中,更容易形成肾亏,最后变成早衰。

肾虚是指人体肾的气血阴阳失衡,因而产生的一系列症状如无气无力、手脚冰冷、精神疲累、口干咽燥、烘热出汗、乳肿等。肾亏者皮肤转差,容易出现皱纹,会较实际年龄苍老。

肾脏主要的生理功能是藏精和主宰身体的阴阳之气,肾虚会使机体老化。中医理论认为,人是由精和气组成,精是人体生命中活动的基本物质,肾中所藏的精是促进人体生长、发育和生殖的重要物质。

至于肾气,则有主持和调节人体津液代谢,以及帮助肺的正常呼吸的重要作用。因此,如果肾虚的话,人体以上的功能都会变差,容易出现加速人体衰老的影响。

肾虚的影响包括:

精气不足机体衰老

水液代谢混乱,浮肿

肾气不足,体弱、无力

过去,肾亏患者常见于更年期的女性,种种更年期不适症状多属于“肾阴虚”的表现,如失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、出现黑眼圈与黄褐斑等,这些现象都会加速女人走向衰老期。

随着人们社会生活习性的改变,二三十岁的年轻女性,患上肾亏的病例也渐多。年轻女性易患上“肾阳虚”,大多由脾阳虚所引起,因为女性本身有阳气相对较虚的生理特点,再加上新世代女性的生活压力大,工作繁重,长期精神紧张,加上情绪压抑等,容易造成女性的脾胃功能转弱,日久出现脾阳虚,即有怕冷、无胃口、消化不良、无精打采等。

肾脾相互影响

肾是先天之本,脾是后天之本,两者相互影响。当长期脾阳虚时,就会引起肾阳虚。随着年龄的增长,久病积劳或房事过度,肾精也会逐渐减弱,导致人体肾的气血阴失调,出现一系列肾虚的症状。

由于年轻女患者的阴津亏损程度没更年期妇女的情况严重,因此多出现肾阳虚证,但是如果延医,则两类病人到后期都会出现肾阴阳两虚的情形。

与糖尿病年轻化有关

一些年轻的女性肾亏患者,可能跟糖尿病年轻化有关。糖尿病在中医属于“阴津不足,内热积盛”所致,会出现口干、尿多、易疲累、消瘦等症状。当糖尿病发展到中后期,就会损及肾阴,形成肾阴虚,甚至病情后期会同时损及肾阳。

因阴津不足引起的肾虚,在配合中药调理,改善饮食如减少寒凉饮食,纾缓情绪、适度运动等,都可帮助肾虚的情形好转。

相关标签: 女性

相关阅读

  • 三伏天艾灸几次有效果 (见效周期参考)
    三伏天艾灸几次有效果 (见效周期参考)
    不同的体质、不同的病症,在三伏天艾灸的次数和见效周期会有所不同。了解这些信息,能让我们在三伏天更好地利用艾灸来调理身体,达到理想的保健和治疗效果。下面我们将分情况为大家介绍。艾灸的基本原理和三伏天的优 ...
    07-29
  • 三伏天艾灸多少次比较好 (疗程次数建议)
    三伏天艾灸多少次比较好 (疗程次数建议)
    艾灸作为一种传统的中医疗法,在三伏天应用广泛。但如果艾灸次数过多,可能会导致身体不适;次数过少,又难以达到理想的效果。因此,明确三伏天艾灸的疗程次数建议是非常有必要的,接下来我们就一起深入了解。影响三 ...
    07-29
  • 三伏天艾灸有科学依据吗 (现代医学研究)
    三伏天艾灸有科学依据吗 (现代医学研究)
    随着现代医学的发展,越来越多的传统疗法开始接受科学的审视和研究。三伏天艾灸这种古老的养生方式,也不例外。接下来,我们将结合现代医学研究的成果,深入探讨三伏天艾灸是否具有科学依据。从现代医学角度看艾灸原 ...
    07-29
  • 三伏天艾灸几天做一次最佳 (频率控制要点)
    三伏天艾灸几天做一次最佳 (频率控制要点)
    不同的人群、体质以及艾灸目的,其艾灸的频率也有所不同。合理的艾灸频率能够让艾灸发挥出更好的效果,避免因过度艾灸给身体带来不必要的负担。接下来,我们将分点为大家介绍三伏天艾灸频率控制的要点。根据体质确定 ...
    07-29
  • 三伏天艾灸多长时间合适 (单次时长控制)
    三伏天艾灸多长时间合适 (单次时长控制)
    在三伏天合理地进行艾灸,能够起到事半功倍的养生效果,但如果艾灸时长把控不当,不仅可能无法达到预期的养生目的,还可能对身体造成一定的伤害。所以,了解三伏天艾灸单次合适的时长至关重要。接下来,我们将从不同 ...
    07-29
  • 三伏天艾灸的正确方法是什么 (操作规范视频)
    三伏天艾灸的正确方法是什么 (操作规范视频)
    掌握正确的艾灸方法至关重要,不仅能保证艾灸的效果,还能避免因操作不当带来的风险。接下来,我们将从多个方面为大家讲解三伏天艾灸的正确操作规范,让大家在这个三伏天科学艾灸,健康养生。艾灸前的准备选择合适的 ...
    07-29
  • 三伏天艾灸怎么艾灸才是正确的 (新手入门指南)
    三伏天艾灸怎么艾灸才是正确的 (新手入门指南)
    不过,艾灸虽好,但如果方法不正确,不仅无法达到预期的养生效果,还可能对身体造成不良影响。尤其是新手,在操作过程中更需要掌握一些基本的知识和技巧。接下来,我们将从多个方面为新手提供一份全面的三伏天艾灸入 ...
    07-29
  • 三伏天艾灸什么位置最好 (经络穴位图解)
    三伏天艾灸什么位置最好 (经络穴位图解)
    了解三伏天艾灸的最佳位置,不仅可以帮助我们更好地利用这一时期进行身体调理,还能预防和改善多种疾病。通过经络穴位图解,能让大家更直观地找到正确的艾灸穴位。接下来,就让我们一起探寻三伏天艾灸的奥秘。足三里 ...
    07-29
  • 三伏天艾灸的最佳时间段是多少 (黄金2小时)
    三伏天艾灸的最佳时间段是多少 (黄金2小时)
    那么,三伏天艾灸的最佳时间段究竟是多久呢?接下来,我们就详细为大家介绍,帮助大家在三伏天抓住这“黄金2小时”,通过艾灸达到更好的养生保健目的。三伏天艾灸的原理顺应自然阳气:三伏天是自然界阳气最旺盛的时 ...
    07-29
  • 三伏天艾灸怎么灸 (四种常用方法)
    三伏天艾灸怎么灸 (四种常用方法)
    艾灸的作用机制主要是通过温热刺激穴位,激发经气活动,从而调整人体脏腑功能,促进新陈代谢。三伏天艾灸能更好地发挥其功效,下面就详细讲解四种常用的艾灸方法,帮助大家在三伏天科学合理地进行艾灸。直接灸操作方 ...
    07-29