春季最佳养生补肾食疗方

中医认为，春季也是人体阴阳交替的季节，这一时期，增强体质至关重要，而肾为人体阴阳之根，健康之本，所以补肾壮阳实为初春强身健体的上上之策。

春季壮阳宜“三步”

专家认为，治疗男性性功能障碍绝对不能急功近利，更不能胡乱用药。中医认为，男性阳痿、早泄等性功能障碍是男性肾虚的重要表现，科学补肾是壮阳的基本手段。

目前，医药界推出“三步壮阳”理论，真正从男性身体机制入手，科学补肾，逐步壮阳，不但避免了速效壮阳所引起的虚火暴亢，还使壮阳效果更加持久。

第一步，补肾生精。严格按照中医“肾藏精”、“肾为性命之本”观点，益髓填精，全方位调理肾功能。为生命各项运动打下坚实基础。

第二步，壮阳生力。由于肾虚得到改善、治疗，机体精血充盈、精气旺盛。达到有效改善性功能、治疗ED、早泄等病症。

第三步，强健身体。肾气旺，精气足，人体免疫力增强，身体强健，活力无限，持久稳定保持补肾壮阳效果

那么春季进行补肾经常有哪些中药呢？比如冬虫夏草 杜仲 何首乌等药材都具有补肾的作用。

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冬虫夏草有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。

杜仲能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。

何首乌有补肝肾、益精血的作用，凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下的人较适宜。

海参能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。

春季养肝补肾药膳推荐：

【中药组成】巴戟天15克，淫羊藿15克，旱莲草15克，菟丝子20克，鳖甲10克，龟板10克。儿童药量酌减。

【养生汤的制作用法】以上药第1次用水600毫升煎至200毫升，第2次用水400毫升煎至100毫升，2次药液相混分早晚各服1半。3个月为1疗程，2个疗程后复查两对半，随访1年复查两对半3次。

【功用主治】补肾养肝，健脾疏肝，清热利湿。适用于乙肝e抗原阳性者。

【随症加减】证型不明显加徐长卿20克，大枣15克，生姜2片；脾虚湿重加党参、茵陈、半枝莲、白花蛇舌草、徐长卿各20克，苍术10克，猪苓15克以健脾燥湿解毒；湿热重加虎杖、茵陈、半枝莲、白花蛇舌草、徐长卿各20克，郁金15克以清热利湿解毒；瘀热重加丹参30克，郁金15克，徐长卿、虎杖、水牛角、半枝莲各20克以活血祛瘀热。

【临床疗效】 治疗组30例中，乙肝e抗原阳性转阴13例，转阴率43.3%。

【注意事项】 要求患者注意休息，避免过度劳累，同时注意调节情志，饮食上忌酒及辛辣燥热之品，药食调养相结合才能奏效。