寿命长短，竟然跟走路有关系？

我们都认为长寿与我们的工作、休息和饮食密切相关，这些都有一定的标准。但事实上，我们注意到日常生活中的一种行为实际上与长寿密切相关，那就是走路。一些研究表明，行走的速度与使用寿命有关。

许多研究指出，人走得越快，寿命就越长

莱斯特大学对47.5万人的步行速度和身体指数进行了7年的监测和研究，并通过分析相关数据模型来估计研究对象的预期寿命。结果表明，无论身体指数如何，走得更快的人的寿命都更长。根据估计，走得相对较快的人的平均寿命约为15~20年。

另一项关于35000名65岁以上老年人步速和寿命的实验研究表明，每增加0.1米/秒，死亡风险可降低12%。匹兹堡大学还进行了一项实验，发现行走速度快于0.8米/秒的老年人的实际寿命往往比预期寿命长。

这个原则是什么？

事实上，虽然步行看起来很简单，但实际上步行需要调动人体60%~70%的肌肉群，包括骨骼、肌肉、神经等系统的完美配合，才能顺利进行，这是非常耗能的。

众所周知，身体健康的人往往步履蹒跚，身体虚弱或有隐性疾病的人，走路不快，不稳。

由此可见，行走速度可以在一定程度上反映人的身体状况，从而在一定程度上预测寿命的长短。

这些问题可能是疾病信号

走路时脚底疼痛，警惕心绞痛：

脚底针灸的疼痛也是心绞痛的表现之一。虽然这种症状并不常见，但不容忽视，心脏报警的方式可能是意想不到的。

走路时牙痛或下颌痛，警惕心肌梗死：

心肌梗死可表现为牙痛或下颌痛，这与身体运动有关——人们在休息时没有疼痛，但运动时会感到明显的疼痛，甚至疼痛。

走路姿势如剪刀步，警惕脑梗塞：

走路就像画圈，走路姿势就像剪刀，腿的膝盖总是紧贴在一起，这种异常的步态或脑梗塞的先兆。

走路时，手不能自然摆动，警惕帕金森综合征：

如果突然行走，一侧手臂摆动正常，另一侧不能自然摆动，这种不对称的行走姿势，或帕金森综合征的症状之一。

走路姿势就像喝醉了，警惕小脑萎缩：

人脑的功能主要是保持身体平衡，调整脚的力量和姿势，使行走更加稳定。当小脑发生病变时，你可以估计腿的力量、速度和距离，导致两条腿走路时变软，就像喝醉的人一样。

腰痛腿部麻木休息，警惕腰椎管狭窄：

有些老年人长时间行走会出现腰痛和腿麻木，休息一段时间会减轻，引以为常。事实上，这可能是腰椎管狭窄的早期症状。

走路睡觉时腿痛，警惕下肢动脉硬化闭塞：

小腿又重又冷，总是隐隐作痛。你可以走得越来越短。即使你不走路，你也会感到腿痛。此外，它更容易在平躺和夜间休息时发生，这可能是下肢动脉堵塞。糖尿病、高脂血症、高血压等基础疾病的老年人患病风险较高。

爬坡时膝盖响，警惕膝关节炎:

走远路不行，爬楼下坡不行，蹲下站起来也不行，甚至膝盖也会有弹跳的问题，这些症状大多与膝关节炎有关。