当前位置: 首页 养生保健 养生知识

正确擦防晒免去紫外线 防晒用品适合自己才好

发布者:十里桃花 时间:2022-9-5 08:17

防晒用品适合自己才好

1、在购买前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜,干性肌肤应选择质地滋润,并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品,中性皮肤可以用乳状的防晒霜。

2、计算一下SPF值。一般环境下,普通肤色的人以SPF8至12为宜,皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜,对光过敏的人,SPF值选择在12至20间为宜。室外工作、高原人群、孕妇均是需要防护的重要人群,只要无防晒剂过敏,便可放心使用。日常出门建议使用SPF15左右、PA++左右的防晒霜。但是对于6个月以下儿童使用防晒剂需遵从医嘱。所以这个年龄段的儿童进行防晒的话,采用遮阳伞、防晒衣这些手段为好。

3、购买前可以在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象,则说明自己对这种产品有过敏反应,可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品,如果还有反应,则最好放弃该品牌的防晒霜。

正确擦防晒免去紫外线

使用防晒化妆品最好在出门前30分钟,均匀地涂抹在需要使用的部位。取适量本品于掌心,均匀涂抹在脸部、颈部、手臂及其他暴露在阳光下的肌肤上。300分钟后,根据具体情况,再次补涂就好了。如长时间在户外或出汗时,需补充涂抹,以保证效果。在办公室工作、下雨天、阴天、一般遮阳伞下也需要使用防晒化妆品,但是spf值不要选择太高。当皮肤一旦被晒伤后,就要停用防晒化妆品,待恢复后再使用。用防晒后要注意清洁。防晒产品的主要副作用是容易造成皮肤毛孔阻塞,影响汗液排泄,导致粉刺、暗疮等的发生。所以涂抹防晒产品后,要注意做好清洁。还是得看一下保质期和打开后使用期限,过期的防晒霜最好别用了。保质期怎么看,想必都知道,那打开后使用期限呢?包装上有一个开盖罐子的图标,上面有一个数字,通常是6、12或24,代表应在开盖后几个月内用完。

相关标签: 防晒

相关阅读

  • 秋葵的最佳吃法是什么
    秋葵的最佳吃法是什么
    秋葵的最佳吃法通常是白灼或凉拌,能最大程度保留其黏液蛋白和维生素,口感清爽脆嫩。秋葵的食用方法多样,主要有白灼、凉拌、清炒、蒜蓉蒸、做汤等方式。1、白灼:白灼是保留秋葵原味和营养的经典做法。将秋葵洗净 ...
    07-27
  • 怎么做儿童营养餐
    怎么做儿童营养餐
    儿童营养餐的制作需要兼顾营养均衡、口味适宜和食材安全,主要通过搭配蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质来实现。建议家长根据孩子的年龄和消化能力,选择新鲜食材并采用蒸、煮、炖等健康烹饪方式。1、蛋白质来源 ...
    07-27
  • 怎么样才能健康的减掉身上的赘肉
    怎么样才能健康的减掉身上的赘肉
    健康减掉身上赘肉可通过调整饮食结构、增加有氧运动、进行力量训练、保证充足睡眠、管理心理压力等方式实现。减脂需要长期坚持,结合生活方式的综合调整才能达到理想效果。1、调整饮食结构:饮食是减脂的基础,建议 ...
    07-27
  • 什么情况下土豆尽量少吃或不吃
    什么情况下土豆尽量少吃或不吃
    土豆在发芽、皮肉变绿或储存不当导致腐烂时尽量少吃或不吃。对土豆过敏、患有严重胃肠疾病或需严格控制血糖的人群也建议减少摄入。土豆通常营养丰富,但特定情况下可能含有有害物质或加重身体负担。1、发芽或变绿: ...
    07-27
  • 65岁男人一天吃几个红枣
    65岁男人一天吃几个红枣
    65岁男性一天食用红枣的量建议控制在3-5颗。红枣虽营养丰富,但含糖量较高且不易消化,过量食用可能引起血糖波动或胃肠不适。1、控制糖分摄入:红枣的含糖量较高,每100克干红枣约含60-80克糖分。65岁男性新陈代谢减 ...
    07-27
  • 香蕉和火龙果能一起吃吗
    香蕉和火龙果能一起吃吗
    香蕉和火龙果通常能一起吃,两者在营养成分上并无冲突,搭配食用可以起到互补作用,为身体提供更全面的营养。香蕉和火龙果一起食用,能同时补充膳食纤维、维生素C、B族维生素以及钾、镁等矿物质。香蕉富含的碳水化合 ...
    07-27
  • 什么食物含锌量高
    什么食物含锌量高
    含锌量高的食物主要有生蚝、山核桃、口蘑、羊肚菌、小麦胚粉等。锌是人体必需的微量元素,对免疫功能和生长发育至关重要,日常饮食中适量补充这些食物有助于维持健康。1、生蚝:生蚝是公认的锌含量极高的海产品,每1 ...
    07-27
  • 葛根粉丰胸真的?有没有效果
    葛根粉丰胸真的?有没有效果
    葛根粉丰胸通常没有科学依据,效果并不明确。葛根粉主要来源于豆科植物野葛的根,富含异黄酮类植物雌激素,但其活性远低于人体雌激素,且目前缺乏临床研究证实其能显著促进乳腺发育。胸部大小主要由遗传、激素水平和 ...
    07-27
  • 减肥补充碳水化合物吃什么
    减肥补充碳水化合物吃什么
    减肥期间可以适量摄入碳水化合物,建议选择升糖指数低、膳食纤维丰富的食物,如燕麦、糙米、红薯、玉米、全麦面包等。1、燕麦:燕麦富含β-葡聚糖等可溶性膳食纤维,能增加饱腹感,延缓胃排空速度,有助于减少总体热 ...
    07-27
  • 吃土豆会让人发胖吗
    吃土豆会让人发胖吗
    吃土豆通常不会直接导致发胖,关键在于烹饪方式和食用量。土豆本身是低脂肪、高膳食纤维的食物,但油炸或添加大量油脂的烹饪方法可能增加热量摄入,从而影响体重。土豆的主要成分是碳水化合物,但其中含有丰富的抗性 ...
    07-27