跑完步第二天浑身乏力怎么办

跑完步第二天浑身乏力可能是过度劳累、病毒性感冒、低血糖、低钾血症、甲状腺功能亢进症等原因引起，可以通过休息、药物等方式改善。

1、过度劳累：

如果跑步时间过长，没有保证充足的睡眠，会使身体无法得到充足的休息，出现浑身无力的情况，建议劳逸结合，一般在休息后症状会自行消失。

2、病毒性感冒：

若是在跑步过程中受到了病毒感染，可能会诱发病毒性感冒，患病后容易侵袭身体的免疫系统，出现头痛、鼻塞、咽痛、四肢无力等症状，可以遵医嘱服用蒲地蓝消炎口服液、抗病毒口服液、板蓝根颗粒等药物治疗。

3、低血糖：

如果长期用药或者营养不良，容易引发低血糖，在跑步的过程中会消耗身体过多的糖原，没有及时补充可能会有心悸、身体乏力、面色苍白等症状，可以遵医嘱使用葡萄糖注射液、参芪升阳补血胶囊、八珍丸等药物治疗。

4、低钾血症：

发病原因可能与钾摄入不足、钾排泄过多等有关，当体内的钾浓度低于正常范围时，可能会影响身体的正常生理活动，出现四肢无力、恶心、呕吐等症状。可以在医生的指导下服用氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒、氯化钾片等药物治疗。

5、甲状腺功能亢进症：

该病的形成可能与遗传、碘摄入过多等有关，患病后甲状腺激素分泌过多，还会使身体的代谢速度增快，出现乏力、消瘦、食欲亢进等症状，可以遵医嘱服用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片、甲亢灵片等药物治疗。

治疗期间要保证充足的休息，还要建立良好的心态，有利于疾病恢复。