夏季贪吃这一物，脾胃阳气双受伤！中医：不想落下病根，尤其这5类人要远离它！

入夏后，气温逐渐升高，小王在逛街时因为太热，连续吃了冰淇淋和冰镇饮料，突然狂吐血，随后剧烈头痛。到医院检查后，医生告诉她，这是贪吃冷饮引起的偏头痛。这种情况在临床上并不少见。

炎热的夏天已经来临，温度不断升高，越来越多的人喜欢用冷饮降温。年轻人称这种享受为“续命”，但冷饮下肚，真的能解热吗？长期喝冷饮，身体又会付出什么代价呢？

冷饮摄入，真的能解热吗？

冷饮只在刚入口时带来短暂的凉意，随着饮料入腹，周边器官会迅速将其加热，消化和分解饮料成分所产生的热量也会逐渐抵消初始的冷却效果。冷饮的强烈冷刺激会使血流变慢，影响热量传递的效率，还会误导神经系统，以为身体已经凉快，减少散热。这样，更多热量积聚体内，反而增加中暑的概率。所以，冷饮解热作用更多是一种心理暗示。

冷饮对人体的影响

1、刺激肠道

冷饮刺激肠道后，会导致肠道蠕动和吸收功能紊乱，进入结肠的液体超过结肠的吸收能力，导致粪便中水分增加，产生腹泻。冷刺激导致肠道痉挛，引起腹痛。

2、损伤血管

冰冷的食物经过消化道，会导致血管急速收缩，血压升高。这对高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管问题的人来说，容易导致病情加重。而且很多冰饮含有高糖高热量，常喝容易形成高血糖、高血脂，加大患心脑血管疾病的风险。

3、“冰淇淋头痛”

快速进食冰淇淋等冰冻食物，口腔腭部受到强烈冷刺激，可使头部和面部的肌肉、血管收缩痉挛，神经产生放射性疼痛。有偏头痛史的人更容易在进食冷饮后头痛急性发作，特别敏感的人甚至可以通过压碎的冰直接置于上腭或后咽诱发疼痛。

4、加重肥胖

有学者认为喝冷饮可以帮助减肥，因为冷饮进入体内需要调动能量来消耗，促进新陈代谢。中医认为生冷饮食会耗伤阳气、损伤脾胃的运化功能，形成痰湿虚胖体质。长期饮用，更容易导致肥胖的发生或加重。

中医对冷饮的看法

1、伤及脾阳

冷饮具有冰冷和甜腻两个特点，冰冷对胃肠道的刺激较重，易伤及脾胃阳气，影响脾胃对食物的消化吸收。甜腻加重脾胃的消化负担，过食易致脾胃功能受损。中医认为，“脾为后天之本”，“脾旺则四季不受邪”，只有脾胃健旺，营养物质才能被有效吸收，全身气血才会流畅。

2、损及肺阳

中医有“肺胃相关”之说，《黄帝内经》提到：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺。”过食生冷，寒食入胃，经过脾的传输，也可使肺感受“寒邪”，肺之阳气受到遏抑，其宣发肃降功能受损，肺气上逆为咳。因此，素体肺气虚弱或有慢性唿吸道疾病的人尤其要少食冷饮。

3、影响月水

女性在经期前后，过食冷饮易致寒凝血瘀，引发痛经或使月经延迟。经后进食冷饮，损及阳气，使身体出现怕冷、腹泻、头痛等症。因此，女性经期前后需慎食冷饮。

4、伤及阳气

过食冷饮易致肺脾阳气受损，肺、脾是人体水液代谢的重要脏器，功能受损会导致“排水”功能下降，甜腻冷饮又容易加重体内湿气，许多肥胖体型之人本就存在“脾虚湿阻”的病机，“排水”困难，湿阻当道，体重难减，愈食愈胖。

总结：冷饮虽能带来短暂的凉爽感，但其对身体的潜在危害不容忽视，尤其是特定体质和健康状况的人群，应慎重选择冷饮消暑。