夏天预防中暑的方法和注意事项

夏日一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等中暑症状，如治疗不及时，容易引起合并症，甚至死亡。

古方中医提示您，要预防中暑的发生，应该采取必要的防护措施：

1、保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温;

2、尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出;

3、高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时;

4、备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料;

5、保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜;

6、尽量穿透气、散热的棉质衣服。