小孩夏季饮食要注意什么?

天暑下迫，地湿上蒸，天气闷热，是儿童患病的多发季节。俗话说“未雨绸缪”，相信不少家长为预防孩子发病，想尽了办法，绞尽了脑汁。

“未病先防”是中医学的一大原则，历经数千年，积累了丰富的经验，为民族的繁衍和民众的健康作出了巨大的贡献。如何防治小儿夏季常见的病症呢?下面介绍一些方法，以飨读者。

小儿夏季热

夏季热又称暑热症，为婴幼儿特有的热性病，以6个月至3岁体弱小儿为多见。临床以长期发热，口渴、多饮、多尿、汗闭(或少汗)为特征。发病与气候炎热密切相关，自盛夏起发病，热势随气温升降，可持续1～3个月，秋凉后病多能自愈。

夏季热多为体弱儿童，故在夏季到来之前增强小儿之体质最为关键。其次，当暑天来临，家居应通风凉爽，若开空调者，应注意保持适当的湿度，平时可多饮一些富含维生素之饮料，以增强抗病能力。

★饮食疗法

1、蚕茧红枣乌梅汤：蚕茧20枚，红枣20枚，乌梅3枚，煎汤代茶饮用。

2、荷叶冬瓜汤：鲜荷叶1张，冬瓜皮50克，西瓜皮50克，煎汤代茶，频频饮用。

3、枸子冰糖饮：枸杞子50克，五味子50克，冰糖50克。将五味子装在净纱布袋内，与枸杞子加水1000毫升同煎，煮取药汁800毫升，加入冰糖，代茶饮用。

急性胃肠炎

急性胃肠炎是夏季小儿常见的疾病，临床以呕吐、腹痛、腹泻为特征。呕吐、腹泻严重者，常导致脱水和电解质紊乱。急性胃肠炎患儿常有饮食不节或饮食不洁史。夏季气温高，细菌等微生物易繁殖，食物易变质;若嗜食瓜果，贪杯饮冷，损伤胃肠功能，而发生上吐下泻。病从口入，本病应以预防为主。

★饮食疗法

1、藿香麦芽山楂饮：藿香10克，麦芽15克，山楂15克，生姜2片，红糖适量，水煎饮用。

2、马齿苋绿豆汤：马齿苋60克，绿豆30克，水煎服。

3、莱菔陈皮粥：炒莱菔子10克(打碎)，陈皮6克，大米100克，同煮粥服食。

中暑

中暑是夏季小儿常见的病症，临床以头昏乏力，口渴胸闷，面色苍白，手足发凉，猝然晕倒，或以高热抽搐为特征。

本病多发生在酷夏闷热之时，儿童在烈日下玩耍，或在不通风的室内均可发病。发病时，应把患儿移到阴凉通风之处，解开衣扣，平卧休息，能饮水者，可给予含盐的清凉饮料。高热抽搐者，应急送医院抢救。本病应以预防为主，勿让儿童在烈日下玩耍，并应注意补充水分。

★饮食疗法

1、荷叶竹茹饮：鲜荷叶1张，鲜竹茹20克。水煎，频频饮用。

2、绿豆二皮汤：绿豆、西瓜皮、冬瓜皮，不拘用量，水煎，时时饮用。

3、荷叶绿豆粥：鲜荷叶20克，绿豆30克，粳米50克。将绿豆、粳米同煮成稀粥，临起锅前10分钟放入鲜荷叶，不拘时食。

痱子

痱子是一种夏天常见的皮肤病，临床以皮肤出现红色小丘疹、丘疱疹或粟粒小脓疱为特点，伴有皮肤瘙痒、灼热和刺痛，患儿烦躁不安，遇热则加重。

痱子是由于汗液排泄不畅，潴留于皮内引起的汗腺周围发炎。多发生在炎热潮湿的季节，患者多半为肥胖的婴儿或儿童。本病重在预防，注意室内通风，勿在烈日下玩耍，勤洗温水澡，忌用碱性肥皂，★饮食疗法

1、绿豆薄荷汤：绿豆50～100克，薄荷2克。绿豆煮汤，临起锅时加入薄荷，待凉后服食。

2、绿豆粥：绿豆50克，粳米100～200克。二物一起熬粥，加入调味品服食。

3、苦瓜豆腐汤：苦瓜100克，瘦猪肉100克，豆腐200克，黄酒、酱油、香油、精盐、味精各适量。猪肉剁成肉末，加黄酒、酱油、香油、水、生粉腌10分钟，生油烧热，下肉末推散，加入苦瓜片炒数下，倒入豆腐块，用勺划碎，煮熟调味，淋上香油即可。